吃什么食物可以缓解腹泻窍门（拉肚子吃什么食物好）

吃什么食物可以缓解腹泻窍门（拉肚子吃什么食物好）3、猪肚放入锅内 加入清水、姜片、绍酒 放至旺火上煮沸 撇去浮沫;2、莲子加水适量蒸酥;水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。莲子肚片汤1、猪肚切片;

腹泻是一种人们日常生活中常见的症状，俗称“拉肚子”。而拉肚子是一件特别痛苦的事情，肚子痛就不说了跑厕所的次数也增加很多，这对我们日常生活工作健康都是有很大影响的。所以很多人关心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于缓解腹泻症状，下面我们就一起来看看该如何应对拉肚子。

1、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，调理好肠胃在进食肉制品。

2、吃水果

水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。

莲子肚片汤

1、猪肚切片;

2、莲子加水适量蒸酥;

3、猪肚放入锅内 加入清水、姜片、绍酒 放至旺火上煮沸 撇去浮沫;

4、转用文火煮酥后 放入莲子(莲汁) 加入精盐、味精、绍酒调味 撒上葱花即可。

冰糖山药羹

1、将山药洗净 削去皮 切成小块 山楂糕切成菱形小片 备用。

2、锅内倒入适量水 烧沸后放入山药块 待山药煮至六成熟时 放入冰糖 煮至山药糯软 糖汁浓稠 撒入山楂糕片拌匀 即可食用。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物，如：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症。

2、油腻的食物，过于油腻的食物反而会增加肠胃的负担，加重腹泻。油炸类食品也最好别吃。

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等，这时肠胃是比较脆弱的，食用过冷食物会刺激肠道，使腹泻加重。

4、鸡蛋：鸡蛋属于蛋白质高量的食物，不利于消化。

除了以上的食疗和禁忌之外，平时我们也要注意自己的生活习惯，在外吃东西一定要注意干净卫生的问题，不乱吃不干净的食品，尤其是肠胃不好的人群，更要注重卫生，辛辣刺激的食物食用过多也会引起拉肚子的情况。情况严重时一定要就医治疗，说大不大说小不小的病也是特别麻烦的！