母乳喂养到自然离乳的好处（关于离乳你必须知道的事）

母乳喂养到自然离乳的好处（关于离乳你必须知道的事）当胸部很胀的时候，适当的挤出一些奶水，不要排空乳房，排出的越多，产的越多，产的速度更快，只挤出一些，让胸部没那么难受。了解了泌乳机制，奶是溢出的越多，产的越多，那这个问题就很好解决。一岁以后，宝宝进入学步期，每天都在探索，难免会摔跤，可能会疼或者遇到挫折，母乳是和妈妈相连的方式，是最直接安抚宝宝的方法，一岁以上的母乳所含的免疫因子，甚至超过了初乳，所以很多孩子一离乳就爱生病 。两岁左右的宝宝，比较容易断奶，因为身体和生理都发育到了一定程度，依恋的需求也得到了充分的满足，内心都很有安全感。在离乳这个过程，从宝宝添加第一口辅食就开始了，有的经历几天，数周甚至几个月，妈妈尽量避免突然离乳，容易引发妈妈带来身体上的危险和健康问题，而且会对宝宝的心理造成一定的情感创伤。2. 奶水太多，如何减少泌乳量？

离乳是每位哺乳妈妈都必经的过程，上周，我们邀请了国际认证泌乳顾问赵虹老师给妈妈们开展了一起关于离乳的主题答疑沙龙，教妈妈们如何避开错误方法，学习科学断奶。

以下内容整理自赵虹老师的答疑：

1. 如何正确的离乳？

目前世界卫生组织、联合国儿童基金会和我国的卫生部，都建议纯母乳到六个月，或者在继续添加辅食的情况下继续喂养到2岁以上。

一岁以后，宝宝进入学步期，每天都在探索，难免会摔跤，可能会疼或者遇到挫折，母乳是和妈妈相连的方式，是最直接安抚宝宝的方法，一岁以上的母乳所含的免疫因子，甚至超过了初乳，所以很多孩子一离乳就爱生病 。

两岁左右的宝宝，比较容易断奶，因为身体和生理都发育到了一定程度，依恋的需求也得到了充分的满足，内心都很有安全感。在离乳这个过程，从宝宝添加第一口辅食就开始了，有的经历几天，数周甚至几个月，妈妈尽量避免突然离乳，容易引发妈妈带来身体上的危险和健康问题，而且会对宝宝的心理造成一定的情感创伤。

2. 奶水太多，如何减少泌乳量？

了解了泌乳机制，奶是溢出的越多，产的越多，那这个问题就很好解决。

当胸部很胀的时候，适当的挤出一些奶水，不要排空乳房，排出的越多，产的越多，产的速度更快，只挤出一些，让胸部没那么难受。

针对母乳期奶量太多的情况，可以一次只喂一边，另一边挤出去一点点，或者说妈妈奶水真的太多，你可以一天只喂一侧乳房，另一侧就这样挤出去一点点，这样也可以很有效的减少奶量。

3. 离乳后要不要排残奶？

不需要，排残奶对妈妈是一个错误的引导，尽管很多机构，说残奶要排尽，说对妈妈身体不好，排残奶刻不容缓。但这些谣言都是不攻自破的。首先我们来了解下泌乳原理常识，哺乳是激素分泌和神经反射的综合过程，只要乳汁分泌的外在刺激存在，妈妈在哺乳期，乳房都不可能是空的。其次，排残奶增加了刺激，越排越容易有，妈妈在断奶一段时间后，挤出来的乳汁是很黄，很浓稠的，看起来不是很正常的，甚至会有点咸味。从乳腺离乳后的退化期角度来说的，都是没有关系的。有一些乳头凹陷的妈妈，离乳后可以形成豆渣状得物质，其实也是离乳后乳汁水分蒸发，脱水后的乳汁形态。因为凹陷的原因，没有及时被清理掉都没有关系。

乳汁是和血液、唾液一样的，都是我们的体液，没有人会担心我们的血液和唾液会不会变质，其实是一个道理的。

总而言之，乳房恢复是一个自然的过程，不需要过多的干涉。

4. 如何减少夜奶次数？

孩子入睡的时候一般都需要有一定的入睡模式，有的孩子需要一定的安抚，有的需要抱着玩具，有的需要爸妈轻微摇晃，有的需要奶睡的。奶睡可能是妈妈最容易安抚宝宝的一种方式。

所以有的时候孩子在短暂的、半清醒前，可以会有点躁动或者不安，可能会翻身，哭泣，有的妈妈就以为宝宝是饿了，就主动的塞上乳头，可能宝宝并不是很饿，吃了几口就困了，也正是如此，宝宝就没有了自己学习入睡的机会，所以时间久了，他就形成了一定要奶睡的习惯。有一些的改善方法，可以帮助宝宝入睡的机制，入睡和吃奶可以分开，不管白天还是夜里，只要宝宝吃完奶，在宝宝还没有睡着的时候，就拔出乳头，可以拍或者哄，逐渐建立新的入睡模式，小月龄的宝宝可以用被子包裹，轻轻拍，大点的孩子可以听听音乐，或者讲故事。

值得注意的是，不要让孩子过度疲劳之后再入睡，这样会让孩子变得比较烦躁，可能会更难安抚，就像平时妈妈也可以发现，一旦过了宝宝的瞌睡点，可能更兴奋，更难入睡， 所以妈妈一定要密切观察宝宝的瞌睡信号，一旦出现了想睡的信号，一定要及时安抚入睡。

然后逐渐减少或限制夜间吃奶和夜醒的次数，如果宝宝不一定是饿了，即使是醒来，也可以用其他的安抚的方式来，若宝宝醒来明显哭闹，也可以延长哺乳时间，也可以让爸爸来安抚，爸爸是一个很重要的角色。

减少夜奶，其实并不意味着断奶，对于奶量并不是很多的妈妈和已经在背奶的职场妈妈而言，可能会有断奶的风险了。

5. 要上班了，宝宝不吃奶瓶怎么办

有的妈妈会在馒头上抠个洞，奶嘴透过那个洞，给宝宝吃，或者杯子也可以给宝宝当做喝奶的工具。针对自己的宝宝选择最适合的办法。

原则是不断的让宝宝练习，不断的发现。

6. 胸部下垂，怎么办？

乳房上端有个悬垂韧带，其实是因为地心引力的关系，即便不哺乳，随着年龄的增加，悬垂韧带也会松懈，乳房也会下垂。哺乳对乳房形状一定会有影响的，想要增加乳房的弹性或者避免过度的下垂，只能做一些针对胸肌的锻炼。

以上内容均来自赵虹老师线上答疑沙龙活动，我们青橄榄健康定期开展育儿线上微课，主题沙龙答疑，帮助妈妈们解决宝宝健康问题，感兴趣的家长可以关注我们。