每天独自启程难免有些寂寞（带上觉知不易迷失）

每天独自启程难免有些寂寞（带上觉知不易迷失）那么，每个人的世界，都是自导自演，自娱自乐，甚至自讨苦吃的一个世界。别人看到的你，是他们自己，你看到的别人，是你自己，这取决于每个人不同的认知，不同的信念，不同的评判。我们讲过，当我们开始观察身体的时候，不再定义我是这个身体的时候，注意观察，身体会自行地做它自己该做的事情，这不需要被谁认同，或者掌控，它在自发地完成它自己，这跟念头是类似的一种比喻。简单说，当我们认同了念头，就陷入了泥潭，如果没有强大的觉知，就会一直被轮回。02有人说，那我这个身体也会时而感觉到通畅或是堵塞，难道这不是真的吗？

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随机升起的念头，不可能被刻意消除，如果一个念头都没有了，那么这个世界也就不可能再被我们感知到，哪怕是一棵小草，一朵野花，也不再出现。

念头时时有，并且是随机出现的，出现什么，这都没有关系，因为好的坏的，都会过去。那么需要注意的是什么，是我们强加给念头的分别、评判，和执著，这是让我们感觉到受苦的原因所在。

实际上，当一个念头出现，只要我们选择不再回应它，就没有认同它，也就不会存在一个受苦的我。即便看起来欢笑，或是痛苦，也都是念头本身，在自娱自乐，自讨苦吃，跟我们没有关系。

简单说，当我们认同了念头，就陷入了泥潭，如果没有强大的觉知，就会一直被轮回。

02

有人说，那我这个身体也会时而感觉到通畅或是堵塞，难道这不是真的吗？

我们讲过，当我们开始观察身体的时候，不再定义我是这个身体的时候，注意观察，身体会自行地做它自己该做的事情，这不需要被谁认同，或者掌控，它在自发地完成它自己，这跟念头是类似的一种比喻。

那么，每个人的世界，都是自导自演，自娱自乐，甚至自讨苦吃的一个世界。别人看到的你，是他们自己，你看到的别人，是你自己，这取决于每个人不同的认知，不同的信念，不同的评判。

一颗人参果摆在桌子上，有人不认识它，有人认识，有人吃到了青瓜味，有人尝到了蜜瓜味，那么，我们一同离开桌子，谁能证明那颗人参果在不在桌子上，或许在，或许不在，在又不在。

世界本是中性的，万事万物都是中性的，我们各自都活在自己认知的世界里，不同的游离。

03

其实这个世界是一个整体，我们只是幻化出各自不同的样子，与自己投射出去的影子，自娱自乐，玩了一场盛大的游戏。

这一场游戏中，时而欢笑，时而苦楚，但终将成为过去，所以真的不必执著，因为在这一场不断变幻的游戏中，一切存在，都注定会改变，它是动画。

不管我们此刻在哪，做着什么，我们都要提前带上我们的觉知，看见头脑中那些喋喋不休的念头，不再与之认同，看见身体中的情绪，不再与之认同，看见这世间变幻的无常，不再与之认同，迷与悟，只在一念之间。

04

我们所觉知到的这个世界，是一个整体，是合一的，如果认同了一个个体化的我分离于合一而存在，那么注定会看到动荡不安的一面。

既然我们可以觉知到念头、情绪，和无常的变幻，我们怎么可能是那个个体化的我。

时时升起的念头，只需要被看见，被感受，被体验，迷失时，我们就用觉知跳出来看，我们就不再是那痛苦之身、不安之身，迷离之身。

我们所验证的，都是我们自己，否则这不可能被知晓，我们是一个见证者，又同时是一个拥有者，还是一个体验者，我们体验着我们自己的创造物，我们一同见证着我们的拥有，这很神奇，很好玩，很有趣。

05

或许你已知晓你是谁，那么恭喜你，请你带上觉知，继续上路。

或许你还未知你是谁，那么没关系，请你继续静心，静观一切。

一条河，发自本心的流动，都是自然而然，绝不刻意，就像万物的舒展，宁静而美好。人也是一样，由心，顺流而下。别慌张，静下心来，你就是道。