胰岛素值偏高算是身体的大毛病吗（长期胰岛素水平高会有什么后果）
胰岛素值偏高算是身体的大毛病吗（长期胰岛素水平高会有什么后果）由于数据惊人，研究人员探寻了为什么高胰岛素水平与癌症之间存在如此密切的联系。在过去的几年里，研究人员发现了高胰岛素与癌症联系背后的机制。胰岛素水平升高与更具侵袭性和转移性癌症的发展有关，这些癌症的预后均很不乐观。血糖水平上升会引发更多的胰岛素释放以消耗葡萄糖——最终产生恶性循环（2型糖尿病的原因之一就是胰岛素工作效率低，需要分泌很多的胰岛素，但仍不能满足需求）。这些因素也会促进体重增加和其他代谢紊乱。随着体重的增加，脂肪细胞会释出大量细胞因子，从而在全身产生炎症。这种病症用医学术语来描述就是高胰岛素血症——它为动脉粥样硬化、高血压、脂质异常、II型糖尿病、肥胖和癌症等与年龄有关的疾病奠定了基础。许多已发表的研究指出，高胰岛素水平可以促进许多类型恶性肿瘤的发展和进展。人体研究表明至少有七种常见癌症与高胰岛素水平相关：
胰岛素水平升高与慢性病如果你对血糖平衡有些微了解，就知道胰岛素对于维持人体血糖水平有多重要。人体直接升血糖的激素就有三种（胰高血糖素、糖皮质激素、肾上腺素），但降血糖的仅有一种，就是胰岛素。
大米、面条、馒头等富含碳水化合物的食物进入人体后，会被分解为葡萄糖进入血液；血液中的血糖浓度升高，就会刺激胰岛素释放。胰岛素就像一把钥匙，把细胞上的门（胰岛素受体）打开，使血液中的葡萄糖得以迅速进入细胞内被利用，从而降低血液中的血糖量。
当血糖浓度降低至空腹范围，胰岛素产量就会减少，另一类使血糖升高的激素（胰高血糖素或肾上腺素）则开始释放。由于它们之间的相互"制衡"，使得人体血糖含量总能保持在正常范围内。
当我们还年轻的时候，可以不太费力的维持这种微妙的平衡。随着年龄增长，久坐不动的生活方式以及富含精制碳水化合物和单糖的不良饮食，都会令我们的细胞对胰岛素越来越不敏感，形成胰岛素抵抗，从而使血糖水平长期升高。
血糖水平上升会引发更多的胰岛素释放以消耗葡萄糖——最终产生恶性循环（2型糖尿病的原因之一就是胰岛素工作效率低，需要分泌很多的胰岛素，但仍不能满足需求）。这些因素也会促进体重增加和其他代谢紊乱。随着体重的增加，脂肪细胞会释出大量细胞因子，从而在全身产生炎症。
这种病症用医学术语来描述就是高胰岛素血症——它为动脉粥样硬化、高血压、脂质异常、II型糖尿病、肥胖和癌症等与年龄有关的疾病奠定了基础。
- 餐后血液中剩余的过量胰岛素已被确定为非酒精性脂肪性肝病的主要原因。
- 高胰岛素血症是代谢综合征患者肾脏疾病的独立危险因素。
- 高胰岛素血液水平差不多就意味着II型糖尿病并与肥胖密切相关。
许多已发表的研究指出，高胰岛素水平可以促进许多类型恶性肿瘤的发展和进展。人体研究表明至少有七种常见癌症与高胰岛素水平相关：
- 结直肠癌：癌前病变的风险增加17％至42％
- 乳腺癌：风险增加2到3倍
- 胃癌：风险增加69％至101％
- 子宫内膜癌：I型子宫内膜（子宫内膜）癌症的风险增加45倍
- 卵巢癌
- 前列腺癌：恶性肿瘤的风险为2.55倍，局部晚期肿瘤的风险为5.62倍
- 肝癌：乙肝伴随高胰岛素水平患者的患癌风险是普通人的2.4倍
胰岛素水平升高与更具侵袭性和转移性癌症的发展有关，这些癌症的预后均很不乐观。
由于数据惊人，研究人员探寻了为什么高胰岛素水平与癌症之间存在如此密切的联系。在过去的几年里，研究人员发现了高胰岛素与癌症联系背后的机制。
高水平的胰岛素引发快速细胞分裂，同时血糖和脂肪水平升高为肿瘤扩张提供代谢燃料。响应于长期升高的胰岛素/血糖水平，一些细胞失去了对其DNA调节基因的控制——这是恶性肿瘤的标志。以上事件均被认为可以促进癌症，至少在结肠细胞中以及可能在整个身体中都是如此。
就其本质而言，胰岛素是一种生长因子，这意味着它可以自然地刺激细胞生长。问题是，一旦出现癌细胞，过多的胰岛素会导致过度刺激。这导致癌细胞更快增殖、迁移和侵袭。
科学家将结肠癌细胞注射到小鼠体内，然后给它们喂食正常或高热量的饮食，胰岛素的这些促癌作用就生动地显示出来了。高热量饮食小鼠的胰岛素和其他生长促进分子水平升高。结果，它们的肿瘤体积在短短17天内增长到正常饮食组的两倍。
过量胰岛素促进癌症的另一个原因是：它会导致破坏性的氧化应激。
当研究人员将少量胰岛素应用于细胞培养时，只需一次暴露就可以产生足够的氧化应激，从而损伤DNA链。当他们将暴露时间延长至6天时，诱导类似损伤所需的胰岛素量减少了——这表明长期升高的胰岛素可迅速升高DNA损伤几率。
研究还揭示了身体体型大小、II型糖尿病和许多癌症之间的密切关系。例如，富含易消化糖类和碳水化合物的饮食已被证明可使常见乳腺癌（雌激素受体阴性）的风险升高36％-41％。
如前所述，食物进入人体，刺激胰岛素分泌。鉴于高胰岛素水平与癌症之间的联系，对于糖尿病人而言，他们尤其需要注意控制餐后胰岛素和葡萄糖水平。餐后血糖峰值是血糖控制的重要指标。
帮助控制餐后血糖的首选，当然是正确的饮食结构。已知膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化，延缓葡萄糖进入血液的量和速度。因此，丰富的蔬菜 适量的优质蛋白（鱼禽瘦肉） 全谷物主食（全谷物至少占主食1/3）的饮食结构，再加上正确的进食顺序（汤-->蔬菜-->肉菜-->主食），餐后血糖可以比你先吃饭更为平稳，血糖峰值也更低。
矿物质铬、白芸豆提取物、肉桂、α-硫辛酸等营养成分有较为丰富的科学研究支持其对血糖的调节作用。在营养医学不断的发展过程中，研究者们又发现了两种调节餐后胰岛素和葡萄糖水平的植物化合物——马基莓（Maquiberry)和丁香（Clove）提取物，它们可以阻断过度的胰岛素和葡萄糖激增。在人体试验中，马基莓提取物甚至能将餐后胰岛素减少56％，餐后葡萄糖减少15％，糖化血红蛋白HbA1c读数降低0.3；丁香提取物则通过抑制肝脏葡萄糖释放，在两小时内逆转餐后葡萄糖。
马基莓提取物可降低餐后血糖和胰岛素水平日本中部大学和加拿大多伦多大学联合研究表明，马基莓浆果的提取物含有一种被称为花翠素的强效化合物。花翠素刺激能降低餐后血糖的肽——胰高血糖素样肽-1（GLP-1），从而帮助缓和胰岛素峰值。
GLP-1减缓并延迟胃排空，因此膳食中的葡萄糖会更缓慢的被小肠吸收入血，并且数量更少。
在人体试验中，志愿者空腹血糖水平正常（低于100 mg / dL），但摄入标准75克白米饭后，其餐后血糖水平将上升至100 mg / dL和125 mg / dL之间（考虑改变葡萄糖耐量）。
实验中，志愿者在进食白米饭前30分钟服用安慰剂或200毫克的马基莓提取物，饭后测量发现安慰剂组的餐后血糖水平在1小时后达到峰值，约为115 mg / dL，相比之下，马基莓组的餐后血糖水平在1小时后仅上升至98 mg / dL，降低15％。此外，他们的血糖水平峰值为107 mg / dL，明显低于安慰剂组。
马基莓提取物对胰岛素水平的影响更为显著。餐后，安慰剂组的胰岛素浓度稳定上升，直至1小时后达到平均25.33μIU/ ml。与此形成鲜明对比的是，马基莓组的胰岛素水平上升得更慢，一小时后平均仅11.22μIU/ ml，胰岛素水平降低了56％！
事实上，马基莓组中的胰岛素水平直到饭后整整一个半小时才达到峰值。即使如此，它的峰值比安慰剂组低得多。
马基莓提取物可降低糖化血红蛋白水平在研究中，一组新发现的前驱糖尿病患者每天早晨服用180毫克标准化的马基莓浆果提取物，持续90天。后续测试分别在30、60和90天
在随访测试日，研究人员测量了参与者的血红蛋白A1c（HbA1c）血液水平。HbA1c可用于衡量过去三到四个月内血糖控制的情况。 HbA1c的正常值为5.6％或更低。马基莓提取物可使HbA1c水平降低0.3％（从5.65％降至5.35％）。在这些临床试验中均未观察到严重不良事件。
丁香提取物是马基莓浆果的极好补充，因为它具有显著的控制餐后血糖的能力。在一项研究中，研究人员发现，丁香花蕾（Syzygium aromaticum）的水溶性提取物可降低餐后血糖。
丁香提取物所含的多酚可调节糖原磷酸化酶，这种酶负责将肝脏和肌肉中以肝糖原形式储存的葡萄糖释放到血液中。
肝糖原分解通常发生在压力或低养分的情况下，但随着年龄增长，过多储存的葡萄糖通常会缓慢的从肝库中释放出来。
用丁香抑制糖原磷酸化酶有助于阻止过量的葡萄糖释放到血液中。
当丁香提取物给予糖尿病小鼠时，可以看到这些益处，它可以抑制血糖升高和HbA1c读数。但它会减少人类的餐后葡萄糖峰值吗？
为了回答这个问题，科学家根据基线血糖水平将健康志愿者分为两组：一组血糖水平正常，另一组血糖水平高。所有受试者每天接受250毫克丁香提取物，持续30天
在补充前测量随机血糖水平，并在第12、24和30天再次测量午餐后两小时血糖。
两组志愿者的血糖读数在第12天均显著下降——并且在整个研究期间持续下降，直到餐后血糖值与餐前值大致相同！
高血糖组显示出更大的改善，表明丁香提取物对高危人群的益处更大。研究期间没有人经历异常低血糖，这可能意味着丁香提取物比降血糖药物更为安全，因为它引发危险性低血糖的风险更小。
总结随着衰老，久坐不动的生活以及摄入过多的糖和淀粉，餐后胰岛素和葡萄糖峰值可升级为高胰岛素血症的慢性状态，这与多种年龄相关疾病（包括癌症）的风险增加相关。
大多数人依靠每年体检的空腹血糖测试判断是否正常，而忽略了餐后高血糖、高胰岛素水平。当最终检测到葡萄糖异常时，可能已经发生严重的胰岛细胞损伤。
人体研究验证了两种植物提取物可以逆转这种趋势：马基莓提取物已显示可使餐后胰岛素减少达56％，葡萄糖减少15％，HbA1c减少0.3％（从5.65％至5.35％）。丁香提取物可在两小时内逆转餐后葡萄糖激增。
