用不好的电动牙刷会有什么危害（长期使用电动牙刷有哪些危害呢）

用不好的电动牙刷会有什么危害（长期使用电动牙刷有哪些危害呢）电动牙刷对牙齿的伤牙危害，如果挑选和使用不当，造成的伤害是长期的、渐进式的，短期内很难发现。所以我自己这5年总结下来发现电动牙刷并不是媒体和品牌厂商说得那么安全，高强度的震动频率如果挑选不当或者使用不正确就有一定程度的伤牙危害。第二个：刷牙时间过长，可能是急切的想要改善牙齿健康。过去一直认为自己的牙齿有蛀牙，有一定的牙周炎，想要急切的改善牙齿疾病，所以平时刷牙的时间会比较长，电动牙刷一般2分钟是不够的，我一般会使用4-6分钟。这种单次长时间的刷牙对牙齿牙龈的负担不小。第三个：对自己的牙齿口腔护理比较随意，认知度不够，有时候忙起来，比较容易忽略平时一些突发的牙龈出血、牙齿疼痛的现象，习惯性的继续刷牙，加上电动牙刷的刺激，对牙齿的伤害很大。第四个：质量不好的电动牙刷会对牙齿口腔有一定程度的伤牙危害，我过去有一段时间为了测试低价电动牙刷的好坏区别，傻乎乎的用了将近1个月，一开始也就刷牙出血，感觉

长期使用电动牙刷有哪些危害呢？很多人都担心电动牙刷长期使用下来会磨损牙齿牙龈，这也是我过去一直担心的问题。作为一名口腔博主，经常会为大家总结一些口腔内容的科普。而电动牙刷就是我科普内容之一，关于电动牙刷的长期使用会不会有哪些危害呢？今天就来聊聊这5年电动牙刷使用过程中我比较后悔的4件事！

下面是我用过的一些电动牙刷，很多时候也并不是为了自己使用，更多是为了帮大家挑选电动牙刷以及电动牙刷的一些对比好坏区别的体验。

在这电动牙刷使用的5年当中，我总结了4个后悔的事情。

第一个，过度追求震动频率高的电动牙刷，过去比较在意那种刷完牙后的清爽感，因为经常评测和体验电动牙刷，所以日常刷牙也一般都会使用电动牙刷，一开始使用的都是价格比较贵的电动牙刷，毕竟我还是很担心会伤牙的，因为价格贵就是品质高，所以也就没担心有什么危害，相反反而觉得清洁力和震动频率一定要高，追求那种极致刷牙后的清爽感，但是久而久之发现，价格贵的护牙程度也有差的，可能是很多电动牙刷会更关注震动频率要大，清洁力要强的原因。

第二个：刷牙时间过长，可能是急切的想要改善牙齿健康。过去一直认为自己的牙齿有蛀牙，有一定的牙周炎，想要急切的改善牙齿疾病，所以平时刷牙的时间会比较长，电动牙刷一般2分钟是不够的，我一般会使用4-6分钟。这种单次长时间的刷牙对牙齿牙龈的负担不小。

第三个：对自己的牙齿口腔护理比较随意，认知度不够，有时候忙起来，比较容易忽略平时一些突发的牙龈出血、牙齿疼痛的现象，习惯性的继续刷牙，加上电动牙刷的刺激，对牙齿的伤害很大。

第四个：质量不好的电动牙刷会对牙齿口腔有一定程度的伤牙危害，我过去有一段时间为了测试低价电动牙刷的好坏区别，傻乎乎的用了将近1个月，一开始也就刷牙出血，感觉也没太在意，但是一个月之后我发现我牙齿有点敏感了。后来我自己的总结就是低价电动牙刷的刷毛真的很差，而且很打牙，那震感不均匀容易磕碰牙齿牙龈。

所以我自己这5年总结下来发现电动牙刷并不是媒体和品牌厂商说得那么安全，高强度的震动频率如果挑选不当或者使用不正确就有一定程度的伤牙危害。

电动牙刷对牙齿的伤牙危害，如果挑选和使用不当，造成的伤害是长期的、渐进式的，短期内很难发现。

在这几年的电动牙刷使用过程中，我也是后知后觉地发现电动牙刷存在一定程度的牙齿牙龈磨损，除了一些低价电动牙刷的体验反差感很强以外，其它一些遭遇都是后知后觉，因为牙齿的磨损很大程度上不会立马能感知到，它有一个相对较长的渐变过程，在这个过程当中我们很难发现。后来我才养成定期仔细去观察和检查自己的牙齿。包括后来才系统地对自己的牙齿和电动牙刷有一个基本了解，其实我们大多数人的牙齿健康程度并不高，几乎人人都有不同程度的牙周炎，牙龈炎、以及蛀牙等问题。

那我们要如何有效的避免这种长期使用下来的伤牙危害呢？要知道国外电动牙刷的普及率有几十年历史了，总体的电动牙刷伤牙率确实不高，那为何在我们国家的伤牙率却一直在增长呢？我分析主要还是跟我们自身对牙齿的健康了解程度不够、以及在挑选和使用电动牙刷上比较盲目感性有关，所以我也总结了挑选和使用电动牙刷的几个关键点。

1.震动原理有两种声波震动和旋转震动，旋转震动更适合欧美用户，清洁力太强劲，对牙齿牙龈的伤害会很大，陈冉建议大家使用声波式电动牙刷。

2.震动频率在30000次-40000次/每分钟更适合国人牙齿，而牙齿敏感和牙周炎用户尽量选择27000-38000次/每分钟。

就目前我测试这么多款来看，国外的品牌普遍不太适合国人牙齿，震感太强，对牙齿牙龈的破坏性很大！我自己目前用了差不多10多款国产电动牙刷，其中扉乐、拜尔、力博得这三款我认为比较值得推荐，其中拜尔和力博得偏向于性价比，在低价产品中品质算好的，舒适度较高，另外个人强烈推荐的是扉乐电动牙刷，只是价格稍贵，国内专业级的护牙品牌，有自己的护牙技术，以及针对牙齿不好人群的特制刷头，很多牙医推荐，也是我现在一直在用的。

3.刷毛软硬：国人更适合偏软的刷毛，过硬的刷毛非常容易刺激牙齿牙龈。尤其是牙齿敏感和牙周炎用户建议选择适中偏软的刷毛。

4.刷毛磨圆率：刷毛磨圆率非常重要（磨圆率是指刷毛尖部的磨圆处理，磨圆率低，容易伤牙），成人磨圆率要求高于80%；牙齿敏感牙周炎用户建议选择高于90%；越高对牙齿保护越好。

5.电动牙刷的动力也很重要，不能选择过强动力的产品（动力强弱和震动频率参数不是一个概念），但是这个动力的强弱只能靠自己去尝试体验，因为樊忠没有发现商家有标注动力参数。

6.注意刷牙方式的正确，不要随意凭感觉刷牙，可以看看现在普遍认可的巴氏刷牙法，清洁更干净的同时对牙齿保护更好。

7.注意刷头不能使用时间过久，3-4个月就需要更换一次，不然刷丝容易分叉毛糙，对牙齿牙龈的磨损度会增加。

8.刷牙切记不要过度用力，很多人问使用电动牙刷是否还需要使劲用力呢？其实是不需要的，你只需要将刷毛贴合牙面即可，然后根据提醒挪动牙刷清洁不同的区域。切记不要过度用力。

讲了这么多我使用电动牙刷的危害和问题，那电动牙刷还有必要购买和使用吗？

我的观点是有必要使用，为什么呢？虽然电动牙刷会在一定程上因为我们挑选和使用不当导致的伤牙，但是只要重视程度提高，其实很大程度上是可以避免伤牙危害的，而电动牙刷的优点和好处可是比手动牙刷好很多，它除了清洁力和效率要比手动牙刷好很多以外，它对牙齿美白、消除顽固的牙菌斑和牙垢有较大的作用，改善和预防牙周炎以及其它牙齿疾病，所以这也是为什么很多的牙医会推荐大家使用电动牙刷的关键原因。

以上就是我花了5年总结的长期使用电动牙刷有哪些危害，以及经历这些危害背后的一些事情，电动牙刷虽然我尝试了这么多，但说实话大家还是要冷静客观的看待，它有它的优势和好处，但也有它的一些问题，需要我们能够正视！这些年电动牙刷在国内真正的兴起只有几年时间，在这几年里很多人对它的认识不够而导致各种伤牙问题，大家一定要重视。合理有效的避免电动牙刷的伤牙危害，才能安全科学地使用电动牙刷。