吃辣条的好处与坏处是哪些：吃辣竟有这么多好处 这几条你肯定不知道

吃辣条的好处与坏处是哪些：吃辣竟有这么多好处 这几条你肯定不知道还可能有害但是不能把防三高、防癌等希望都放在一只小小的辣椒上而且吃太多辣椒

既然吃辣有这么多好处

是不是吃得越多越好呢？

当然不是

吃辣椒虽有众多好处

但是不能把防三高、防癌等希望

都放在一只小小的辣椒上

而且吃太多辣椒

还可能有害

健康吃辣，一定记住这几点！

不要过度吃辣

如果你想吃辣椒又怕太辣，可以把辣椒籽、辣椒线（筋）去掉，辣味会减少很多。

如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

觉得太辣了，喝口牛奶、蘸点醋、来块凉爽的水果都很有用。

尽量不要空腹时吃辣椒

尽量不要空腹吃辣椒，以减少辣椒对胃黏膜的刺激，更不要吃完辣椒马上就吃冰镇食品，否则一热一冷会损伤肠胃血管。

鲜辣椒的营养素更为丰富，但生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激，最好做熟了吃。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

这几类人吃辣适可而止

胃部有炎症、有痔疮的人还是少吃为妙，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。

患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

本身长痘痘的人，再吃辣椒容易刺激痘痘变得更红更肿。

干燥时节少吃辣

由于个人体质不同，能承受的辣味程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

「本文来源：扬子晚报」