关于抑郁症你应该知道这些（面对抑郁症我们该怎么办）

关于抑郁症你应该知道这些（面对抑郁症我们该怎么办）那应该对抑郁症患者说些什么呢？建议尽量做到理解对方的感受，给予情感上的回应和支持，表达自己对于对方态度的一些理解，也就是顺着抑郁症患者的感受做出回应。大家千万不要对抑郁症患者说“你就是想太多”“没什么大不了的”“每个人都不容易，比你不幸的人有很多”“你应该坚强起来”……等等这些话。抑郁症患者在性格方面没有明显的界限，但是，一些过于偏执，敏感多疑，喜欢自我批评，好胜心强，孤僻、固执的人，是抑郁症的易感人格。2哪些话不适合跟抑郁症患者说？许多人在跟抑郁症患者沟通的时候，明明说的是安慰人的“好话”，起到的却是相反的作用。

现在患上抑郁症的人越来越多，抑郁症轻则影响心情与生活，重则可能不由自主地做出伤害身体的行为，造成无法挽回的悲剧。

面对抑郁症，我们该怎么办？今天，总结了大家比较关心的6个问题，带大家更好的认识抑郁症。

1什么样的性格容易患上抑郁症？

很多人会觉得，外向的人就不会患上抑郁症，内向的人才容易患上抑郁症，这是个错误的看法。

抑郁症患者在性格方面没有明显的界限，但是，一些过于偏执，敏感多疑，喜欢自我批评，好胜心强，孤僻、固执的人，是抑郁症的易感人格。

2哪些话不适合跟抑郁症患者说？

许多人在跟抑郁症患者沟通的时候，明明说的是安慰人的“好话”，起到的却是相反的作用。

大家千万不要对抑郁症患者说“你就是想太多”“没什么大不了的”“每个人都不容易，比你不幸的人有很多”“你应该坚强起来”……等等这些话。

那应该对抑郁症患者说些什么呢？建议尽量做到理解对方的感受，给予情感上的回应和支持，表达自己对于对方态度的一些理解，也就是顺着抑郁症患者的感受做出回应。

3有抑郁症一定要吃药吗？

在决定是否吃药前，医生会对你的病情进行一个评估：

如果抑郁程度较轻，没有共病或伴随症状，持续时间相对较短，患者比较配合，可以暂时不吃，通过音乐、倾诉、运动等方式调节，看看能否好转。

如果你的情况比较严重，有很强烈的躯体症状（如乏力、嗜睡、头晕），已经到了影响正常工作、学习、生活、社交的地步，或者自我调节作用不大，这时就不应该拒绝吃药。

4抑郁症会遗传吗？会传染吗？

抑郁症有一定的家族遗传倾向，父母如果患有抑郁症，那么子女患抑郁症的风险比一般人要高出很多倍。

家里人有抑郁症的话，你需要更加关注抑郁症的早期症状，并且采取相关的措施预防，比如学会给自己减压，多做一些有氧运动等。

但可以肯定地说，抑郁症不存在传染的可能。

5抑郁症患者自杀有征兆吗？

抑郁症患者自杀未必都是有征兆的。有的人因为一时的精神压力问题，受到了刺激之后作出自杀的行为，这种行为往往是急性的，一般会留下遗言或者遗书，或者在自杀前去见想要见的人。

而有的人的自杀是没有征兆的。他们的行为跟往常没有什么区别，正常的上课工作，让人看不出任何的征兆。他们可能会突然冒出一些关于活着没有意义的看法，这时候就需要引起关注了。

6抑郁症患者能做些什么帮助自己？

别把事情憋在心里。你可能需要向家人朋友倾诉（或哭泣）几次，才能慢慢接受和面对伤痛，这是平复心情的自然过程；

让自己忙起来。试试走出去，做点运动，散散步。你也可以做些家务或其他日常杂务；

吃饭很重要。也许你食欲很差，长时间如此可能会导致你体重下降和营养不足；还是应该尝试定时进食，水果蔬菜是不错的选择；

积极处理问题。当你陷入负面情绪无法自拔时，一定要寻找专业医生的帮助，避免陷入更大的危险之中。

保持希望，提醒自己，抑郁症是可以好起来的，很多患抑郁症的人都走出来了。注：点击“「链接」”，进行免费在线解答您的心理困惑！