女生睡觉为什么（难怪女生睡觉时）
女生睡觉为什么（难怪女生睡觉时）健康的肝脏和肾脏可以说是获取好身体的基础，我们身体的经脉是相通的，有些简单的拉伸动作，对于促进肝经、肾经调节是比较好的。【2】调节肝肾。【1】缓解水肿问题工作忙碌一整天，很多人双腿异常劳累，双腿的负担非常大，如果再加上作息以及饮食不当，那么第2天早上醒来之后，整个人都处于水肿的状态。如果能够在睡觉时保持“两腿一分”的姿势进行入睡，对于加强体内血液循环是有帮助的，从而提高机体代谢能力，对于改善身体水肿问题有帮助。
对于女性而言，都希望自己拥有强健体魄，为此会通过各种各样的方式进行调整，比如饮食，运动，其中作息是不可或缺的一部分。
养成规律作息，保持良好睡眠，对于改善身体调节体魄有益处，关于睡眠除了注重睡眠时间以外睡觉的姿势，大家也应该重视。
很多人会发现自己在睡觉过程中，很容易出现手麻脚麻等情况。如果长时间得不到缓解，就开始紧张。如果你在睡觉时保持着良好方式，能够让你的睡眠质量更好。
如果睡觉的时候，保持“两腿一分”的姿势，带来的惊人好处，也是超乎意料的，虽说姿势有点不雅观，但是，对于健康的益处真的很大，希望你不要不好意思。
【1】缓解水肿问题
工作忙碌一整天，很多人双腿异常劳累，双腿的负担非常大，如果再加上作息以及饮食不当，那么第2天早上醒来之后，整个人都处于水肿的状态。
如果能够在睡觉时保持“两腿一分”的姿势进行入睡，对于加强体内血液循环是有帮助的，从而提高机体代谢能力，对于改善身体水肿问题有帮助。
【2】调节肝肾。
健康的肝脏和肾脏可以说是获取好身体的基础，我们身体的经脉是相通的，有些简单的拉伸动作，对于促进肝经、肾经调节是比较好的。
在睡觉时，保持“两腿一分”的姿势进行入睡，对于大腿内侧的肝经、肾经有比较好的拉伸，如果您能坚持做，对于刺激肝脏和肾脏有效果达到最佳不易作用，让身体更加健康。
【3】去除腿部赘肉。
每个女性都希望获得纤细并且修长的大腿，但是更多时候有些女性会被赋予“大象腿”的称呼。
想要瘦腿，方法其实也很简单，例如在睡觉时保持“两腿一分”的姿势就很不错，坚持这样做，达到促进血液循环、流动的目的，使得腿部脂肪燃烧更快，毒素、代谢垃圾能较快排出体外，纤细的大长腿，自然就会出现。
【4】避免隐私部位出现细菌。
很多女性思想都是比较保守的，如果在睡觉的时候后穿衣服比较严实，尤其是把下半身裹得严严实实，这样很容易导致下半身热量聚集，散热效果极差，由此会导致隐私部位热气聚集，细菌滋生。
本身这个部位就很潮湿，更加的不利于健康。相反，保持“两腿一分”的睡觉姿势，则能对隐私部位的热气进行排出，对于散热是比较好的。在这过程中，还能避免细菌滋生，达到预防妇科病的目的。
【5】帮助降火。
正如上面说到，当女性睡觉时，包裹很严实，很容易导致火气加重，上火的感觉，无疑是比较糟糕的。
女性本身就是容易急躁的群体，阴虚火旺的情况，上火越发的常见。而在睡觉时，保持“两腿一分”的睡觉姿势，能够比较进行去火、降火。拉伸肝经、降低肝火，对于平衡身体也是极为有效的。
如何做“两腿一分”的动作？把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。练习时，不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了，不要用蛮力。大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精。将两腿分开向下压，可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
如今的人出现失眠的情况越来越多，并且大部分人都处于“亚健康”状态。长期得不到有效调整会导致身体素质越来越差，甚至会影响到一个人的寿命。
所以在睡觉之前坚持一些小动作能够帮助你改善睡眠质量，还有助于释放压力，最重要的是能够帮助促进体内血液循环，让你的精神状态越来越好。
任何动作都应该坚持，如果只是1~2天，坚持这样做是没有什么效果的，所以根据自己的实际情况，拥有最充足的时间，能够让你的身体越来越强健。
