彭于晏每天40分钟的训练（练习彭于晏很容易）

彭于晏每天40分钟的训练（练习彭于晏很容易）

不建议练成彭于晏的身材为什么？

彭于晏这个水平的体型很简单，从技术上讲没有难度，非常负责任的告诉你，只要你没有功能性的伤病，90%几的男性健身教练都可以帮助你练出这个体型。但是你一定要完全配合。如果说你非要挑毛病，说彭于晏有八块腹肌您只有4块，彭于晏1米82你1米58，那你当然不可能练成这样。

所以我说的是水平的体型，但凡是懂点训练的都知道练成彭于晏这个体型，根本的重点就不在于训练上。因为没有什么高级训练技术，就是最基础的力量训练就可以满足了。这件事情的重点是如何吃饭，能否控制住对食物的欲望，能否平衡工作和生活。有一些健身年限的都会有一个共识，训练的苦可以承受，但是食物的欲望很难抑制，因为正常吃饭你根本就不可能达到这个状态，你就会输一辈。比如激战的状态是不是，这个肯定是需要非常严格的计划才能维持住这个状态的，基本上就是一个断碳断盐的状态了。

已经脱离了实际生活，咱们普通大众肩膀上扛着责任和义务，你还有房贷车贷工作，一家老小要吃饭。请问一下，你保持这个状态的意义是什么？如果你非要体现意志力，那么你把精力花在工作上，赚更多的钱不更有意义吗？训练是为你带来快乐和健康的，而不是增加烦恼。你们能明白吗？下个视频见。