泡沫轴按摩大腿瘦腿的正确方法（夏天到了露腿的季节）
泡沫轴按摩大腿瘦腿的正确方法（夏天到了露腿的季节）
这个是不是你？泡沫轴滚的特别卖力，腿围根本就没细！你的方法可能缺少一些细节。这3部分对应的小腿不同的肌群。教程来喽！先垫一块小毛巾，防止腿部淤青，用前侧肌肉接触泡沫轴，然后去做勾绷脚的动作，可以让胫骨前肌得到非常好的放松。
侧面肌群要把泡沫轴竖过来，然后横着滚，可以有效的矫正小腿肌肉外翻。后侧肌群利用体重的压力，酸爽感会更明显。重复20次左右，也可以进行静态的坐姿放松。回来告诉我你的腿围细了没有？
