瘦腿普拉提动作30天训练计划（9式普拉提瘦腿操）

瘦腿普拉提动作30天训练计划（9式普拉提瘦腿操）美趣减重神器 meiquapp （长按复制）“瘦”够了没？关注小美的微信公众号，订阅更多瘦身轻体栏目，让生活有趣有态度！

导语：春天到了，夏天还会远吗？也该让包裹了一个冬天的腿出来亮一下了，但是有肥肉怎么办？瘦腿普拉提减肥教程帮你一路瘦不停。今天给大家带来的是这套普拉提动作，专门针对瘦腿、提臀，宅在家里也可以立马动起来的瘦身操~

以下9个动作，每个动作20-30次！每周2-次。

小贴士：

是不是觉得这么简单的动作做起来也很优美呢？温莎普拉提动作轻缓柔和，而每个姿势都必需要和呼吸协调一起，这套瘦身操适合任何年龄段的人锻炼哦。

美趣减重神器 meiquapp （长按复制）

“瘦”够了没？关注小美的微信公众号，订阅更多瘦身轻体栏目，让生活有趣有态度！