练腹部核心的动作普拉提（普拉提有效改善你的体型每个动作25次）
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梨形身材的宝宝们有救啦，普拉提有效改善你的体型每个动作25次，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。PS：每个动作完，保持均匀呼吸5秒。记得一定要先热身呀
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