网球经典五步训练法（值得学习的国外青少年网球全面训练）
网球经典五步训练法（值得学习的国外青少年网球全面训练）▽▽▽控球训练▽▽▽反应训练▽▽▽全身训练▽▽▽绳梯步伐训练
网球是一项长期而艰苦的运动，尤其是对青少年的网球训练。
以下通过国外小朋友的网球训练方法，包括平衡，爆发力，协调性，敏捷性，控球等多方面内容，供大家训练做参考。
▽▽▽平衡训练
▽▽▽腿部爆发力和手脚协调性训练
▽▽▽反应训练
▽▽▽全身训练
▽▽▽绳梯步伐训练
▽▽▽控球训练
网球经典五步训练法（值得学习的国外青少年网球全面训练）▽▽▽控球训练▽▽▽反应训练▽▽▽全身训练▽▽▽绳梯步伐训练
网球是一项长期而艰苦的运动，尤其是对青少年的网球训练。
以下通过国外小朋友的网球训练方法，包括平衡，爆发力，协调性，敏捷性，控球等多方面内容，供大家训练做参考。
▽▽▽平衡训练
▽▽▽腿部爆发力和手脚协调性训练
▽▽▽反应训练
▽▽▽全身训练
▽▽▽绳梯步伐训练
▽▽▽控球训练
