个人擒拿格斗教学（擒拿格斗作为一种较独特的技击之法）

个人擒拿格斗教学（擒拿格斗作为一种较独特的技击之法）

擒拿格斗是中国传统拳术之一，是中国传统武术的一个组成部分，也是中华武术宝贵的文化遗产，擒拿具有较明显的技击防卫作用，因而非常受到人们的喜爱。就古代的文献记载而论，“擒”字的使用在史籍中出现得较早，擒拿在明朝时称为“锁技”，清朝称为“串指”，直到民国才系统地称为“擒拿”或称之为“拿技”。由此可见擒拿的“擒”字含义是较明确的，“擒者，捉也。”“鸟力小可擒捉而取之”，形容拿胜对手犹如捕获小鸟般轻而易举。“拿者，牵引也。”

擒拿格斗作为一种较独特的技击之法，它主要针对人体四肢关节和颈部等要害生理部位和穴位，并根据这些部位的生理特点和功能，以及弱点来按逆关节和超限度施法拿制的原理，使用擒拿中刁、拿、扣、锁、拧、扳、挫、捆等技巧，进行擒拿或反擒拿。各种擒拿格斗技巧可根据具体搏击情况分别单招运用拿制敌方，或者在可能的情况下为增强搏击效果可各种招法互相贯通使用，或者根据对方攻势实施不同的反擒拿之法。为了更好地掌握和发挥擒拿格斗的技击威力，不能只掌握擒拿格斗的技术方法，要同时加强身体素质的全面训练，使身体各部位均得到锻炼，为掌握和提高擒拿格斗技术打下坚实牢固的基础，从而在运用擒拿格斗技术时得心应手。

作为武技之一，擒拿并非万能制人之技，一切因时、因地、因人而异，且需与其他武技相配合，这就使中国擒拿进入了一个新的综合阶段，即与踢、打、摔交叉使用以制敌的阶段，它突破了拿技制胜之偏见，确立了以巧拿不如拙打为辅倚方为万全之策的思想。纵观中国擒拿的历史发展，其技术和理论在实践中不断融入医理兵论而日臻完备，在技法上经历了折、拿、缠三个阶段而形成今天以错骨拿筋拿穴为主要内容的综合技术体系，并与其他击技相互配合而成为克敌制胜的重要武器。