时间最长寿的人：全球公认的十大短命习惯和长寿习惯

时间最长寿的人：全球公认的十大短命习惯和长寿习惯这十大短命or长寿生活习惯想长寿or想不开是因环境及生活方式不当所致而避免不良的生活习惯癌症是可以预防的

来源：牛男 id:neonan01

“只要把生活方式改一改

我们每个人可能延寿10多年！”

80%以上的癌症

是因环境及生活方式不当所致

而避免不良的生活习惯

癌症是可以预防的

想长寿or想不开

这十大短命or长寿生活习惯

就看你选择了！

十大短命生活习惯

1：缺乏运动

天天“宅”在家，真的会“懒死”！

经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。

而坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。

2：长时间跷二郎腿

你现在是跷腿坐还是端坐？

跷二郎腿危害十分严重：

会引起后背、颈部疼痛：跷二郎腿使臀部处于扭曲状态，会导致骨盆扭曲，通过脊柱给颈部和后背带来压力，引起酸痛感。

可能与静脉曲张有关：一条腿压着另一条腿，会影响血液流动，对腿部血管造成损伤，引起静脉曲张。

会升高血压：会造成血压临时上升。本来血液流回心脏就需要克服重力，腿被压住后，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

扰乱脚部神经：跷二郎腿时产生的压力压迫神经，导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。这就是为什么你会感觉“腿脚麻木”。

所以，快坐正吧，尽量少跷二郎腿。

3：连续使用电脑3小时以上

你对着电脑多久了？如果超过3个小时，很不幸，猝死风险在迅速上升！

长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。