手指腱鞘炎会引起哪个关节疼（手指关节不适疼痛）

手指腱鞘炎会引起哪个关节疼（手指关节不适疼痛）如何远离腱鞘炎？ 1.保持正确姿势。在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。不宜提拿过重的物品。手指、手腕不要用力过猛，以免肌腱劳损导致腱鞘炎。2.注意保暖。双手反复泡于冷水中，会使局部关节耐受度下降，出现炎性渗出、软组织水肿等，使肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，从而引发疼痛。所以在洗衣服时最好用温水。3.适当活动。可尝试手腕关节旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。将手指或手掌反压几下，可以有效缓解手部酸痛。4.洗澡或热敷。如果感觉身体疲劳，可以泡个热水澡，或在肌肉酸痛部位进行热敷。（via广东疾控）来源： 广东12320

最近，吴阿姨一直感觉右手拇指有点酸痛，动起来不灵活，好像被卡住了，在用力伸直手指时，还会不时发出响声。因为平时家务繁忙，她也没太在意。

但是，一天早上醒来时，吴阿姨突然发现自己右拇指弯曲着不能动弹了，只有在左手的帮忙下才能伸直，在手掌与手指分界附近按压还会感到疼痛。见到这种情形，吴阿姨的儿女赶紧催促她去医院找医生看看。

医生查看了吴阿姨的伤情并询问了生活细节后告诉她：这是狭窄性腱鞘炎。原来，在过年前后，吴阿姨没少做家务，还频繁使用剪刀，有时用了较大的力气，感到疼痛了也未能及时休息，一来二去诱发了腱鞘炎。 腱鞘炎为何会出现？ 狭窄性腱鞘炎又被称为“扳机指”或“弹响指”。手指屈肌腱周围有一层被称为“腱鞘”的纤维组织，当手指活动时，肌腱在其内滑动。由于反复劳损、创伤或炎症等，鞘管出现纤维化、水肿后，会引起屈肌腱腱鞘狭窄，导致屈肌腱受压，从而出现屈伸活动不良。 腱鞘炎多发生于成年人，以日常生活中或工作中用手频繁的人群为主，在年长女性中尤为常见。腱鞘炎最常发生在拇指，其次为环指（无名指）及其他手指。

近年来，随着人们越来越频繁地使用手机和电脑，狭窄性腱鞘炎的发病率也逐渐增加，发病年龄也逐渐年轻化。 狭窄性腱鞘炎轻症患者会出现晨起后关节不适、僵硬、胶着、发紧，局部疼痛，按压疼痛等症状。查体时通常会在指根部触摸到痛性硬结。手指活动时频繁出现交锁和弹响。严重者手指呈屈曲状态，有时可能需要辅助才能够被动伸直，伸直后会出现屈曲受限的症状。

如何远离腱鞘炎？ 1.保持正确姿势。在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。不宜提拿过重的物品。手指、手腕不要用力过猛，以免肌腱劳损导致腱鞘炎。2.注意保暖。双手反复泡于冷水中，会使局部关节耐受度下降，出现炎性渗出、软组织水肿等，使肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，从而引发疼痛。所以在洗衣服时最好用温水。3.适当活动。可尝试手腕关节旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。将手指或手掌反压几下，可以有效缓解手部酸痛。4.洗澡或热敷。如果感觉身体疲劳，可以泡个热水澡，或在肌肉酸痛部位进行热敷。（via广东疾控）

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