虾仁滑蛋的炒法（这么做大人孩子都爱吃）

虾仁滑蛋的炒法（这么做大人孩子都爱吃）7、下入虾仁鸡蛋液，开中小火慢慢滑熟6、另外起锅热油，油的用量比平时炒菜稍微多一点3、起锅烧水，水开下入1汤匙料酒再下入虾仁焯水大约15秒左右捞出4、15秒后立马捞出来沥干水分放凉备用5、将晾凉的虾仁放入鸡蛋液中搅拌均匀备用

买的虾子个头不大，剥了包饺子，还剩一些就中午做个虾仁滑蛋，虾仁爽脆，鸡蛋滑嫩，完美！

By 南风微醺

用料

• 虾仁 500g
• 鸡蛋 8个
• 食盐 1勺
• 料酒 1勺
• 食用油 适量
• 白胡椒粉 适量
• 葱花 适量
• 香菜 1根

做法步骤

1、虾仁洗净沥干水分开背，用小半勺盐，适量白胡椒粉抓匀腌制10分钟左右，备用

2、适量玉米淀粉加适量清水搅拌均匀，打入8个鸡蛋搅散，加入快一勺盐搅拌均匀备用

3、起锅烧水，水开下入1汤匙料酒再下入虾仁焯水大约15秒左右捞出

4、15秒后立马捞出来沥干水分放凉备用

5、将晾凉的虾仁放入鸡蛋液中搅拌均匀备用

6、另外起锅热油，油的用量比平时炒菜稍微多一点

7、下入虾仁鸡蛋液，开中小火慢慢滑熟

8、用锅铲轻轻翻拌鸡蛋液

9、大约1分钟后鸡蛋全部滑熟了，下入葱花增香，翻拌均匀即可出锅

10、点缀香菜即可开吃了

11、虾仁爽脆，鸡蛋滑嫩，特别适合老人和小孩，也同样可以作为年夜菜！

小贴士

这道菜真的是很适合家里有老人和小孩的，营养均衡味道还不差，喜欢的赶紧做起来吧！

虾仁的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的饮食禁忌

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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