10条有效的微习惯（6月时间过半50条微习惯自律清单）
10条有效的微习惯（6月时间过半50条微习惯自律清单）4. 每天早上起床后第一件事拉开窗帘，呼吸新一天的空气~3. 一天三顿按时吃饭，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。图《侧耳倾听》/文：墨墨1. 尽量养成早睡早起的习惯，拒绝晚上熬夜早上赖床。2. 认真为自己和家人做好每一顿饭，抵制外卖。
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今天开始，2022年已经彻底过去一半啦，过去的半年里我们收获了什么又失去了什么都已经不再重要了。
一直活在过去，又怎么去遇见前方更美的风景~[微风]
所以，墨墨整理了50个微习惯自律清单，6月份是一个全新的开始，在下半年的第一天，我们一起坚持做好这几件小事，去遇见更美的风景和更优秀的人吧~
图《侧耳倾听》/文：墨墨
认真生活篇1. 尽量养成早睡早起的习惯，拒绝晚上熬夜早上赖床。
2. 认真为自己和家人做好每一顿饭，抵制外卖。
3. 一天三顿按时吃饭，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。
4. 每天早上起床后第一件事拉开窗帘，呼吸新一天的空气~
5. 床单被罩一星期清洗一次，保持舒适的睡眠环境。
6. 定期给自己的家做断舍离，扔掉一些不用的东西，心情也会舒畅起来。
7. 偶尔给自己买束花，要学会自己给自己浪漫呀~
8. 多喝水，少喝最好不喝碳酸饮料。
9. 每晚睡觉前冲个澡，夏天到了，身体清爽才更有助于睡个好觉哦~
10. 每天坚持午休，20-30分钟就好，中午睡得时间久了下午特别容易没精神。
图《侧耳倾听》/文：墨墨
努力学习篇1. 每天坚持阅读，阅读是最低成本高回报的一项投资。
2. 学会给自己制定to do list，每天按计划去完成每一件事，效率会翻倍。
3. 学习一项技能，尝试增加自己的副业收入。如：写作、摄影、手工等
4. 短视频刷10分钟是放松，刷1小时是失控。将时间用在提升自己的事情上。
5. 要时刻提醒自己保持自律，自律是最难做到的一件事，也是最接近成功的一件事。
6. 好好装饰自己的书桌或办公桌，一个舒适的环境是保证我们状态的第一步。
7. 每周抽时间看一部纪录片，思维和格局真的会被打开。
8. 坚持写成功日记，可以帮助你在心情低落的时候恢复信心 ~
9. 学会复盘总结，可以制定周复盘/月复盘等等。
10. 睡前冥想10分钟，静神养心。
图《侧耳倾听》/文：墨墨
提升自我篇1. 开始学会接受自己的不完美，每个人的存在都不可能是100%优秀的。
2. 每天出门画个淡妆就好啦~
3. 找到自己的穿衣风格，不乱买买买。
4. 给自己一些独处的时间，好好享受属于自己的世界。
5. 学会自我释放，不积怨不压抑。
6. 闲下来的时候多看看书，现在不明白的问题书中都有答案。
7. 现在开始走出舒适圈，为了以后更好的生活狠心逼自己一把。
8. 走路不要弯腰驼背，自信大方地走出来自己的气质。
9. 任何时候，自信的女人都是最好命。
10. 坚持运动，爬山、跑步、跳绳都可以，一个健康的身体是我们生活的保障。
图《侧耳倾听》/文：墨墨
关爱家庭篇1. 早上起床后，跟家人互道一声：早上好~
2. 你对外人发不出来的火也别发在自己亲人的身上。
3. 不管经济情况如何，都不要给孩子灌输一种我们家没钱的思想，这样的孩子越长大会越容易形成一种自卑心理。
4. 父母以身作则在每个家庭都适用~
5. 好好珍惜跟家人在一起相处的每一秒钟。
6. 鼓励永远比大声呵斥更能让一个孩子成长。
7. 我们长大一天，父母就变老一天。记得多给家里的父母通通电话，多陪陪父母。
8. 记住，什么样的家庭塑造出什么样的孩子。
9. 对于青春期的孩子，父母需要做的就是默默保护他们，鼓励他们就好了~
10. 不管自己多忙多累，家始终都会是一个让你感到温暖的地方~
图《侧耳倾听》/文：墨墨
向上社交篇1. 清理自己的朋友圈，那些好几年都不联系的人就删了吧。
2. 尽早远离那些老是打击你的人，跟他们在一起你也只会越来越消极。
3. 杜绝玻璃心，一个会生活的人一定是一个内心强大的人。
4. 要么不答应，答应了就尽最大可能做到。
5. 一个懂得拒绝的人，也是一个懂得保护自己的人。
6. 朋友不在多，三两知己足矣。
7. 遇到问题先尝试自己解决，没有人愿意无条件为你提供帮助。
8. 不八卦，不在背后议论别人的生活，自己也会变得很轻松。
9. 任何时候都要学会多赞美别人，比如从给这篇文章点个赞开始~
10. 要记住，自己优秀了，自然会有好的圈子来主动找你。
好啦，以上就是墨墨整理的5类自律清单了，6月份，让我们重新开始，用半年时间一起遇见一个更好的自己吧~
六月的天，是刚诞生的夏天，这个6月，日子很滚烫，又热又明亮，愿我们都要过得足够好~❤
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作者介绍：
墨墨，一个00后热爱文字的女孩，专注自媒体写作与个人成长干货，正在努力码字奔赴自由，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。
