一直用护眼模式对眼睛好还是不好，长期面对电子屏幕

一直用护眼模式对眼睛好还是不好，长期面对电子屏幕2、富含DHA的深海鱼类越橘是小型多年生落叶灌木的果实，不仅味道甜美，更富含果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等营养成分，其活性成分越橘花色苷具有改善视力的功效。敲黑板：科学护眼，这些营养美食吃起来!预防各类眼部疾病，除了适度用眼，也可以尝试通过营养补充科学护眼。接下来就为大家介绍几种眼睛“最爱”的营养美食，速速吃起来!1、越橘

现在生活科技越来越快，很多人不管是学习还是工作，都离不开手机和电脑，这样子也就导致我们平常的生活中越来越多的低头族，但是很多镜头组一定有这样的体验，就是每天长时间使用手机等电子产品，会觉得双眼非常疲劳，视力明显下降。

某医院连续接诊了3例“暴盲症”患者。某人为赶项目开启了加班模式，连续4天对着电脑通宵后，眼前一黑，身边一切都看不清了。同事立即将其送往医院，诊断结果是双眼视神经炎。

他的接诊医生介绍，由于面对电脑时间过长，盯住跳跃强烈的屏幕不休息，眼睛长时间受到高度刺激，眼部血管紧张供血不足，导致了俗称的“暴盲”。通过治疗，小周的症状会慢慢改善，但视力会受到一定影响。

随着智能手机、平板电脑等电子产品入侵生活，现代人的用眼习惯发生了很大改变，眼疲劳已成为一种现代人常见的亚健康状态，近视和黄斑病变的发病年龄也大幅提前。

敲黑板：科学护眼，这些营养美食吃起来!

预防各类眼部疾病，除了适度用眼，也可以尝试通过营养补充科学护眼。接下来就为大家介绍几种眼睛“最爱”的营养美食，速速吃起来!

1、越橘

越橘是小型多年生落叶灌木的果实，不仅味道甜美，更富含果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等营养成分，其活性成分越橘花色苷具有改善视力的功效。

2、富含DHA的深海鱼类

眼球中的视网膜和视神经含有DHA，这种脂肪酸会使视力更加敏锐清晰，同时也是脑部神经元的重要成分。人体无法自行合成DHA，但可以通过食用富含DHA的深海鱼如鲑鱼、三文鱼，或亚麻籽、紫苏籽、藻类等食物来补充。

3、针叶樱桃

针叶樱桃被称为“天然维生素C之王”，每100克果实中维C含量高达1677毫克，是柠檬的31倍，草莓的27倍，猕猴桃的18倍，番石榴的7倍!众所周知，维生素C能保护视网膜不受紫外线伤害、防止水晶体老化、增加眼内细小血管的韧性、修护细胞、增进眼球健康。

在生活中，我们不可避免的使用到手机和电脑，虽然这样的情况会让人感觉到很无奈，但是为了让我们的双眼更健康，让我们的视力不再下降，在日常生活中，一定要做好眼睛的保护工作，可以多吃一些像樱桃之类，有利于眼睛保护的食物。