治疗口腔溃疡有五个小妙招：口腔溃疡的日常管理和居家康复护理

治疗口腔溃疡有五个小妙招：口腔溃疡的日常管理和居家康复护理医学审核：李春凤 赵民策划运营：苏邦杰声明：本内容为小荷App原创，未经许可，谢绝转载。

口腔溃疡也叫“口疮“，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性病损。

一、日常管理

1、饮食管理

• 不食用油腻、辛辣、腌制、烧烤食物，饮食以清淡为主，同时有规律地进餐。
• 尽量避免食用过烫食物和硬性食物（膨化、油炸食品），防止其对黏膜造成创伤。
• 多食用含矿物质和维生素的水果、蔬菜。
• 多摄入蛋白质，如牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等。
• 局部用药后，不要立即进食。

2、其他日常管理

• 避免会对口腔产生刺激的行为，吸烟、喝酒、嚼槟榔等。
• 保持口腔卫生：早晚认真刷牙，餐后漱口。牙刷选择要软硬适中，既能有效的清除食物残渣和牙菌斑，也不会划伤黏膜。
• 养成每天定时的排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
• 根据自身情况，适当锻炼，增强体质。
• 避免过度劳累，调节工作、生活压力，保持良好的情绪。

二、预防

• 尽量避免其他可能导致口腔黏膜的受伤的行为，如食用较硬的食物、打唇钉、舌钉等。
• 做好口腔保健，如果有残根、不合适的假牙，应尽早调整。
• 保持适量的运动，保证充足的睡眠，避免焦虑、紧张等负面情绪。
• 长期保持口腔卫生。

医学编辑：薛天娇 刘玥辰

医学审核：李春凤 赵民

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