武式太极拳正宗拳架：拳说顺平之孙式太极拳

武式太极拳正宗拳架：拳说顺平之孙式太极拳4、做云手动作时，两掌心是朝外的，这也是孙式与其它太极拳的不同之处。两掌心朝外更便于接手，使两手在抓、捋、采以及攻防中的速度更快、更便捷。3、自始至终都是单重，也就是说总有一只脚是虚的，随时可以起脚。这充分体现了太极拳招式多变，藏招于势的特点，而且，单重便于在运动转换中保持稳定，这是太极的基本原理。孙式太极拳特色鲜明，其显著特点包括：1、“有进必跟，有退必撤”，阴阳、虚实、转换灵活，始终保持着一种蓄势待发的状态。这是孙式太极拳与其它太极拳种最大的不同之处。2、全套动作上下起伏不大，基本保持屈膝约135度左右，便于进退顾盼定的灵活变换，将五行原理应用其中。

孙式太极拳由清末民初武术大家、一代宗师孙禄堂先生所创，是孙式武学体系中最核心、最具代表性的拳种和套路。孙禄堂先生毕生习研武术，走南闯北，内外兼修，集中华武术之大成，取太极拳、形意拳、八卦掌之精华，将三种内家拳法有机地结合起来，三拳合一，是一套极具特色的太极拳法。

无极式

太极起式

孙式太极拳全套动作共分97式，其中，起势动作包括了无极势和太极起势，突出了“无极生太极”，结合转身动作，寓意“转乾坤，扭气机”，逆运先天真一之气，正所谓内外一气，太虚同体。在孙禄堂先生所著的《太极拳学》中就是分两个章节来陈述的，所以，确切地说孙式太极拳应该是98式。

孙式太极拳特色鲜明，其显著特点包括：

1、“有进必跟，有退必撤”，阴阳、虚实、转换灵活，始终保持着一种蓄势待发的状态。这是孙式太极拳与其它太极拳种最大的不同之处。

2、全套动作上下起伏不大，基本保持屈膝约135度左右，便于进退顾盼定的灵活变换，将五行原理应用其中。

3、自始至终都是单重，也就是说总有一只脚是虚的，随时可以起脚。这充分体现了太极拳招式多变，藏招于势的特点，而且，单重便于在运动转换中保持稳定，这是太极的基本原理。

4、做云手动作时，两掌心是朝外的，这也是孙式与其它太极拳的不同之处。两掌心朝外更便于接手，使两手在抓、捋、采以及攻防中的速度更快、更便捷。

5、在做开合动作时，呼与吸也与传统拳路所约定俗成的要求不一样，传统拳路要求是开时呼、合时吸，而孙式太极拳中的开合则是一个独有的调息动作，一般情况下是开时吸、呼时合，有机地衔接了前后动作。

6、其中的玉女穿梭动作，融入了孙式八卦掌走转灵活之意，扣、摆、垫、跟、抢步几种步法，组合之巧妙，难以言表。

开合手

玉女穿梭与云手下式

孙式太极拳每招每式都具有很强的技击含义，而且又具有非常实际的养生效果，男女老幼均可习练，它动作幅度不大，没有坐地、跳跃等极限动作，非常适合中、老年人习练，而且，在团体习练表演中更易于整齐划一，优美、壮观、震撼！这也是孙式太极拳在民间广为流传的另一个非常重要的原因。

孙式拳法涵盖了太极拳、形意拳、八卦掌、以及太极剑、形意剑、八卦剑，被统称为“三拳三剑”，构成了孙式武学体系的精华，也是中华武术瑰宝中的一朵奇葩！

集体习练的孙式太极拳