排卵后怎样看体温知道是否怀孕：如何判断排卵时间

排卵后怎样看体温知道是否怀孕：如何判断排卵时间使用排卵预测试剂盒您可以使用排卵计算器根据日历方法找出您可能生育的日期，以及您怀孕时的截止日期。这种方法是估算肥沃窗口最简单的方法，但即使你很清楚下一个时期何时开始，它也不是很准确。这是因为排卵很少发生在月经前14天。在一项针对28天周期的女性的大型研究中，排卵期在月经前7至19天不等。排卵反应发生在14天前，只有10％的时间。所以你可以看到如何使用这种方法完全错过你的肥沃窗口。另一方面，它很容易和自由，值得一试，特别是如果你不急于怀孕。

我什么时候排卵？

没有万无一失的方法来预测何时排卵，或从卵巢中释放卵子。但是这里有几种方法可以估计它最有可能发生的时间，因此你可以尝试相应地进行性别或宫内人工授精（IUI），并提高你怀孕的机会。

（如果那个卵被子宫内的精子和植入物受精，你就怀孕了！）

尝试日历方法

如果您的周期是常规的 -​​ 每次相同的天数 - 您可以尝试日历方法（也称为标准日方法）。

要估计您何时排卵，请从您预期下一个时期算起14天。您的肥沃窗口包括排卵日和前五天。因此，举例来说，如果为1天为月经28天的第一天是一天，你希望在你的下一个时期，你会到15是在10天沃（但你是多更容易怀孕在这个窗口的最后三天。）

这种方法是估算肥沃窗口最简单的方法，但即使你很清楚下一个时期何时开始，它也不是很准确。这是因为排卵很少发生在月经前14天。

在一项针对28天周期的女性的大型研究中，排卵期在月经前7至19天不等。排卵反应发生在14天前，只有10％的时间。

所以你可以看到如何使用这种方法完全错过你的肥沃窗口。另一方面，它很容易和自由，值得一试，特别是如果你不急于怀孕。

您可以使用排卵计算器根据日历方法找出您可能生育的日期，以及您怀孕时的截止日期。

使用排卵预测试剂盒

使用排卵预测试剂（OPK）测试您的激素水平是识别您的肥沃窗口的一种更可靠的方式，尽管它并不适用于所有女性。

有两种工具包：最常见的类型测试你的尿液，另一种测试你的唾液。在您排卵期的几天，两者都显示出阳性结果，让您有时间提前计划宝宝做爱。

小便试验表明你的黄体生成素（LH）水平何时上升，这通常意味着你的一个卵巢会很快释放出一个卵子。通过唾液测试，您可以使用显微镜观察干唾液中的图案，该图案表明在排卵前几天发生的雌激素增加。

这些药可在药店购买，无需处方。但它们的成本可能在20美元到50美元之间。

了解有关排卵预测试剂盒的更多信息。

绘制你的周期图

您还可以跟踪您的基础体温（BBT），宫颈粘液和宫颈硬度的微妙变化几个周期，以确定您何时排卵。

如果您注意这些线索并在图表或应用程序上记下它们，您可能会看到一种模式，可以帮助您预测下一次可能排卵的时间。（如果您的期间不规则，您可能不会注意到某种模式。）

您的BBT是您24小时内的最低体温。当你醒来时，你每天都会用一个特殊的温度计来测量它。在排卵后，你的BBT会上升0.5到1.0华氏度并保持这种状态，直到你得到你的期间。

宫颈粘液是你有时在内衣中发现的阴道分泌物。在排卵前几天和排卵后不久，您可能会注意到宫颈粘液增多，质地发生变化。它会像生鸡蛋白一样清澈，滑溜，有弹性。

当你排卵时，你的子宫颈更柔软，更高，更湿润，更开放。如果用手指伸入阴道内，您可以感受到这些变化。图表是免费的（购买温度计后），但这种方法需要时间和精力来准确地完成。

了解有关如何跟踪BBT和排卵症状的更多信息可以帮助您预测排卵。然后按照步骤绘制BBT和宫颈症状图表。

注意其他排卵症状

有些女性在排卵期间会出现某些症状，例如斑点或痉挛。虽然这不是确定何时排卵的准确方法，但在使用日历，OPK或图表方法时，了解这些症状（如果有的话）可能会有所帮助。