这5种坏习惯很容易伤害眼睛：这些习惯不注意
这5种坏习惯很容易伤害眼睛：这些习惯不注意那么我们如何保护我们的眼睛呢？【其他不良习惯】【不良的环境】不良的环境会影响眼睛的健康，造成近视、流泪、发炎等症状。【不良的姿势】
眼睛对人类的重要性不言而喻，如果失去眼睛，那么人就会失去观察的能力，永远处于未知的黑暗中。
人每天醒来之后，眼睛就开始工作了，它无时无刻不在观察着四周。
正常情况下，眼睛会陪伴人的一生，但是有些不良的习惯可能会提前透支它的生命。
在眼睛的使用过程中有很多因素影响着眼睛的健康，比如光线、环境、姿势等，那么哪些不良的习惯会伤害到眼睛呢？
【不良的环境】
- 昏暗的环境：整体环境昏暗，比如没有开灯的傍晚。
- 光亮对比强烈的环境：房间内光线不足，但是人却正在使用光亮较强的手机或电脑。
- 晃动颠簸的环境：比如在车上、地铁上看手机。
- 其他对眼部有刺激的环境：充满油烟的厨房、烹饪辣椒的气味等。
不良的环境会影响眼睛的健康，造成近视、流泪、发炎等症状。
【不良的姿势】
- 躺着：这是很多人喜欢的姿势，手臂长时间举着手机，会产生酸痛的感觉，导致不自觉降低手机的高度，缩短了与眼睛的距离，很容易造成近视问题。
- 趴着：同样容易引起眼睛的近视，并且长时间趴着容易使颈椎疲劳，造成颈椎病。
【其他不良习惯】
- 使用眼睛时间过长：除了睡觉以外，从来不闭眼休息，造成眼睛疲劳，容易引发近视。
- 熬夜：熬夜会导致眼睛过度供血，眼睛中血丝满布，出现眼睛疼痛，头昏眼花，熬夜过度者可能会出现短暂失明。
- 长时间直视太阳：容易灼伤眼球，导致失明。
- 揉搓眼睛：使用不干净的手部，揉搓眼睛，容易将细菌揉进眼睛，导致发炎、流泪。
那么我们如何保护我们的眼睛呢？
一、勤于保养，按时休息
不熬夜，按时睡觉，白天每过两个小时，做一次眼保健操，使眼睛得到充分的休息。
二、登高望远
日常工作一般都是近距离使用眼睛，远视可以有助于放松眼部肌肉。
三、端正坐姿，环境适宜
在适宜的环境下，无论对眼睛还是心情都是非常不错的，而端正的坐姿保证了眼睛和屏幕的合适距离。
四、保持心情愉悦
眼睛是心灵之窗，心情愉悦，眼睛会有光哦。
