孕晚期偶尔会突发性焦虑：焦虑担忧难以入眠

孕晚期偶尔会突发性焦虑：焦虑担忧难以入眠孕产妇中有存在下列情形的，更容易发生围产期抑郁症：此外，围产期抑郁的发生还与因妊娠和分娩引起的生物学改变以及与其有关的心理社会学因素相关。世界卫生组织在一项研究中表明：大约50%~60%的女性在产后会出现不同程度的抑郁情绪，其中有些会在几周内逐渐好转，发展为临床抑郁的高达20%。02 哪些人更容易围产期抑郁？围产期抑郁在发病机制上与普通的抑郁症并没有本质性的差异，主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、疲劳感增加和活动减少等。

现如今，产前焦虑、产后抑郁等孕妇心理问题不断增多。围产期的负面情绪若不及时进行干预调节，容易导致抑郁症倾向，一旦发生问题后果很严重。

01 什么是围产期抑郁？

围产期抑郁症是指女性在孕期及产后一年内发生的非精神病性的轻度或中重度抑郁障碍，可分为产前抑郁和产后抑郁。

女性在经历怀孕和生产的过程中，由于性激素、社会角色及睡眠改变会给身体、情绪、心理带来最巨大的应激变化，对这种应激变化的无法适应就可能导致抑郁症的发生。

世界卫生组织在一项研究中表明：大约50%~60%的女性在产后会出现不同程度的抑郁情绪，其中有些会在几周内逐渐好转，发展为临床抑郁的高达20%。

02 哪些人更容易围产期抑郁？

围产期抑郁在发病机制上与普通的抑郁症并没有本质性的差异，主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、疲劳感增加和活动减少等。

此外，围产期抑郁的发生还与因妊娠和分娩引起的生物学改变以及与其有关的心理社会学因素相关。

孕产妇中有存在下列情形的，更容易发生围产期抑郁症：

既往确诊过抑郁症

家族中有心理或精神疾病遗传史

意外怀孕

配偶不在身边，缺乏家庭支持

近期生活中发生重大负面事件

围产期的心理健康与孕妇的心理素质密切相关，在怀孕期间保持乐观心态、健康作息尤为重要。

特别是对于初产妇来说，由于缺乏对妊娠的充分准备，早孕反应带来的身体不适感、对于分娩期带来的危险感和产后激素的剧烈改变等，都会造成孕产妇心理上的压力，建议在整体怀孕期间配合心理咨询，保障孕产妇的心理健康。

03 围产期抑郁了怎么办？

照顾孩子不是产妇一个人的工作，需要家人或者专门的服务人员分担一部分育儿工作，尽量给产妇创造一个安静、舒适的休养环境，减少不必要的打扰，避免讨论会刺激到情绪的话题，营造良好家庭环境。

对于新手爸爸，更需要给到妻子强有力的支持，分一些在孩子上的注意力给新手妈妈，了解她的感受，照顾她的心情。及时识别和重视妻子的抑郁情绪和症状，尤其是妻子自身未能识别或者掩饰的时候，帮助她及早获得医学支持。

对于大部分患者来说，围产期抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。

但如果发现某个孕产妇有以下严重抑郁症状，务必建议她立即向社区或医院心理医师进行咨询，寻求帮助和治疗。

抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿

感觉极度疲倦和严重失眠

感到绝望和无助

感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣

有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿

有自杀倾向

北京安定医院抑郁症治疗中心

国内首家专门治疗情感性精神疾病的抑郁症治疗中心。中心的目标是使包括抑郁症、双相情感障碍等心境障碍的诊治、康复服务水平达到国内一流，建立起集医疗、科研、教学、预防及大众网络服务为一体的大型情感病诊疗服务平台。

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