什么叫思维游戏（思维是头脑的游戏）

什么叫思维游戏（思维是头脑的游戏）我经常讲一个很古老的例子：孙子和爷爷牵着头毛驴上街，最开始他们两个人一起骑在驴上面，然后边上的行人看见了就说：“你们两个太变态了，两个人都坐在毛驴上，你们虐待动物啊，想把毛驴压坏。”他们一听，对哦，怕丢人嘛，就听别人的评价，赶紧下来一个。现在孙子坐在这个毛驴上，爷爷牵着绳子走，其他人又看见了说：“哎呀，你这个小朋友小小年纪，那么年轻不自己走路，让个老头子在前面走，真是不孝顺。”爷爷一听，哎呦，有道理呀，别人的评价很重要啊，我要吸收进来，就让那个小朋友下来，所以小朋友开始牵着毛驴往前走，老头子坐在上面。这样其他的行人看见又在骂老头子为老不尊，自己是个成人还骑着毛驴，让一个小朋友在前面带路多危险啊。答：当一个人特别在意别人的话，那该怎么活啊？我有一个最大的优点是什么？我特别不在意别人的评价。有人喜欢我啊、讨厌我啊、骂我啊、员工怎么说我，我都不在意。我经常跟他们讲，说这是你们的观点，干我什么事？

今天和大家分享：我们该如何减少他人对自己的影响？重新掌握自己人生的方向盘。

问题一：我平时如果看到别人和我在一起不高兴会怀疑是不是我做错了什么？实际上可能只是对方遇到一些棘手的事情，别人如果忽视我就会很受挫，一举一动就会受到他的影响，不知道如何改变。

答：这个也是一样，就是你自己的对策判断建立在他人的对策判断的影响上，很容易受到他人的影响，还有你不太善于发生冲突，你是别人不高兴，你会紧张，会要怎么办啊？会很尴尬，聊天聊了一段突然就卡壳了，聊不出来了。

那是因为你内在有冲突啊，你内在有卡点、有冲突、有对自我的怀疑、这个自我的否定，这些东西没有把它拔掉，没有清理掉。如果你想要自己处理的话，我建议你，可以跟别人在一起的时候，你可以想象对方变得很小很小，有可能像蚂蚁那么小，然后你变得很大很大，像个大象这么大。当你这样做的时候，你会发现别人再不高兴了，你内在受挫的感受就会下降。

这是为什么呢？这是因为我们内在情绪的生成都是通过我们的神经记忆啊，内感官啊来生成的，所以去改变这些东西在你头脑里的大小位置，它直接输出的意义就会改变，这是一个最简单的一个小方法，小技巧，你可以去试。如果你感觉有点紧张，就想象他会缩小，缩得很小，他的心也缩得很小，将你自己放得很大。

你可以现在就试试了，这样的话，哪怕对方不高兴，你也会变得不在意。这就是头脑的游戏，在意也是头脑的游戏，所以我们通过头脑里的改变去改变输出的意义。

问题二：老师好，我一直有怕丢人得感觉，从小就不想和同学朋友提起家人，因为兄弟姐妹多，结婚又觉得二人拿不出手，不想一起出门。现在觉得孩子也不行，不想和别人提也不想出门，生活中经常遇到这个事，怎么办？

答：当一个人特别在意别人的话，那该怎么活啊？我有一个最大的优点是什么？我特别不在意别人的评价。有人喜欢我啊、讨厌我啊、骂我啊、员工怎么说我，我都不在意。我经常跟他们讲，说这是你们的观点，干我什么事？我还能让全世界都喜欢我吗？你会发现，关心别人喜欢，很在意别人评价，很怕丢人的时候，是你很想取悦所有的人，但你发现没有办法取悦所有的人。

我经常讲一个很古老的例子：孙子和爷爷牵着头毛驴上街，最开始他们两个人一起骑在驴上面，然后边上的行人看见了就说：“你们两个太变态了，两个人都坐在毛驴上，你们虐待动物啊，想把毛驴压坏。”他们一听，对哦，怕丢人嘛，就听别人的评价，赶紧下来一个。现在孙子坐在这个毛驴上，爷爷牵着绳子走，其他人又看见了说：“哎呀，你这个小朋友小小年纪，那么年轻不自己走路，让个老头子在前面走，真是不孝顺。”爷爷一听，哎呦，有道理呀，别人的评价很重要啊，我要吸收进来，就让那个小朋友下来，所以小朋友开始牵着毛驴往前走，老头子坐在上面。这样其他的行人看见又在骂老头子为老不尊，自己是个成人还骑着毛驴，让一个小朋友在前面带路多危险啊。

这下好了，怎么办呢？别人的评价竟然那么重要，那老头和小孩都得下来吧，两个都下来了，很紧张的看着别人的眼神往前走，这一下总对了吧？好，这时别人又评价了：“这两个人是傻子吧，有毛驴有交通工具，你不骑，要自己走路，那你让毛驴出来干什么？相当于你开车出来你不用，你在后面推，自己也不用。

所以你需要明白，所有人需要明白一个观点。

第一：他人永远有各种各样的评价，这跟你没有关系。你不可能让所有人满意，也就是说必然有人对你不满意，这很正常。

第二：如果其他人对你不满意、有意见、有看法、有白眼数落你、看不上你、看不起你，你可以在心里对他讲说：谢谢，这是你的观点，这属于你，这不属于我。你不要把它接下来。

很在意其他人评价人会怎么样呢？那别人对他讲你真差，他就把这句话接下来，放到自己脑门上变成自己的一部分。不能这个样子的。你对我的评价跟我有什么关系？那是你的事情，我得还给你。世界上有几十亿的人，我怎么可能让所有人喜欢我，让所有人认同我，这是痴心妄想。或者我的为人处事有人不赞同，对啊，你就是该不赞同，你就是和我不一样的，你干嘛赞同我？你就是不该喜欢我，我也不需要你们所有人的喜欢，对不对？

因此你需要把他人对你的评价交还回去，别人对你一个眼神，一句话，你很在意的部分，你需要在心里面把它给丢回去，想象你接住这个东西给扔回去，说：这是属于你的，不属于我。

所以每个人都需要有自我的界限，界限就是明白你到底是什么？你需要吸收什么东西加到你的这个性格，人格，自我判断里头去。你现在已经是成年人了，所以你需要做出界限的选择，这是一个很重要的功课。

深度课程《21天疗愈原生家庭》第七次直播答疑

作者:卢熠翎