刚刚怀孕了需要注意什么？刚怀孕能给点建议吗

刚刚怀孕了需要注意什么？刚怀孕能给点建议吗而且大部分的孕妈妈在怀孕早期都会有不同程度的妊娠反应，因此这个时候的饮食主要以促进食欲、容易消化、并且要符合孕妈妈的喜好为主。油腻煎炸食品和甜品，可以吃，)但要少吃。麻辣烫、冰淇淋、蛋糕、烧烤等等，怀孕了，偶尔吃一次，没关系。孕早期胎宝宝生长速度相对缓慢，所需要的营养物质也比较少，不需要持殊的补给。怀孕早期如果进行比较剧烈，或比较频繁的性生活，可能会造成流血、先兆流产，严重时可能会导致流产。因此，在怀孕早期要维持比较健康、正常、规律的作息时间，均衡的营养状态，同时还需服用叶酸。孕早期怎么吃，吃什么?

刚怀孕的时候建议要注意饮食均衡，要多摄入各种各样的蛋白质、纤维素、碳水化合物，包括预防畸形的叶酸或孕期专用的复合性维生素，这些都非常重要。

在怀孕早期的时候，除了饮食、补充叶酸，还要注意要多休息，要保证睡眠时间。

在怀孕前3个月建议孕妇尽量避免性生活，因为在怀孕早期胚胎能够正常着床，能够维持生长发育离不开黄体的支持。

在怀孕12周胎盘形成之前，卵巢的黄体维持着子宫内膜生长，维持着胚胎生长发育。在这种情况下可能在外界不良刺激影响情况下，会出现流产或者先兆流产。

怀孕早期如果进行比较剧烈，或比较频繁的性生活，可能会造成流血、先兆流产，严重时可能会导致流产。

因此，在怀孕早期要维持比较健康、正常、规律的作息时间，均衡的营养状态，同时还需服用叶酸。

孕早期怎么吃，吃什么?

孕早期胎宝宝生长速度相对缓慢，所需要的营养物质也比较少，不需要持殊的补给。

而且大部分的孕妈妈在怀孕早期都会有不同程度的妊娠反应，因此这个时候的饮食主要以促进食欲、容易消化、并且要符合孕妈妈的喜好为主。油腻煎炸食品和甜品，可以吃，)但要少吃。麻辣烫、冰淇淋、蛋糕、烧烤等等，怀孕了，偶尔吃一次，没关系。

坦然面对孕吐。想吃就吃，少吃多餐，清淡饮食，多尝试，找到能缓解自己孕吐，吃了让自己觉得舒服的食物。

吃完饭不要马上躺下，多开窗透气，多呼吸新鲜、的空气。找到能支撑自己熬过去的信念。分散注意力，找到情绪的宣泄口 难受了想哭就哭，找一个能理解你的人说一说，把自己压抑的，低沉的，不好的情绪发泄出来。

怀孕前三个月，胎儿相对比较不稳定 是生化或流产以及胎停的高峰期，如果-发现怀孕就告诉了别人，而胎儿出现异常以后会让别人感到失望，而且还会给孕妈带来沉重的心理负担。

而在怀孕三个月之后胎儿相对就比较稳定了。这个时候跟别人说你怀孕了一般就不会存在什么影响的。

坚持补充叶酸，预防胎儿畸形。最好从计划怀孕开始，就补充叶酸。每日叶酸的补充量为400-800微克，过多服用叶酸片影响锌的吸-收，导致胎宝宝发育迟缓。

另外，如果服用的是复合维生素，一定要注意阅读说明书如果复合维生素片中含有叶酸，这时就不需要另外服用叶酸片了。