怀孕时没吃叶酸会对胎儿有影响吗？没有提前补充叶酸

怀孕时没吃叶酸会对胎儿有影响吗？没有提前补充叶酸图片来源：头条图片库我们的身体本来就有叶酸储备很能理解到各位准爸妈的担心，毕竟谁都不想因为叶酸缺乏影响胎儿发育，让宝宝输在起跑线上。从这个角度来说，准爸妈们会很在意叶酸吃得早晚或多少，对胎儿会有多大影响。其实，没有及时吃叶酸也并不代表胎儿百分之百就受影响。回想一下我们父母那代，在过去条件不是很好的年代，也不是每一位孕妇都能吃得上叶酸，生下的宝宝也不一定都有神经系统障碍。有时候意外怀孕，等怀上之后吃也是有效的，不要过分担心，调整好心态就好

上一篇文章与大家聊到叶酸对胎儿神经系统发育起着至关重要的作用，从备孕的前2-3个月就开始补充。

但很多时候，怀孕这件事，总不会那么凑巧，很多朋友都是，还没来得及补充叶酸，就意外怀上了。因此，很多的准爸妈会很担心对胎儿的发育会不会有什么影响？感到很害怕！

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其实，没有吃叶酸也不用过分焦虑

很能理解到各位准爸妈的担心，毕竟谁都不想因为叶酸缺乏影响胎儿发育，让宝宝输在起跑线上。从这个角度来说，准爸妈们会很在意叶酸吃得早晚或多少，对胎儿会有多大影响。

其实，没有及时吃叶酸也并不代表胎儿百分之百就受影响。回想一下我们父母那代，在过去条件不是很好的年代，也不是每一位孕妇都能吃得上叶酸，生下的宝宝也不一定都有神经系统障碍。

有时候意外怀孕，等怀上之后吃也是有效的，不要过分担心，调整好心态就好

我们的身体本来就有叶酸储备

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在日常的饮食中，摄入的蔬菜中也含有叶酸，尤其是绿叶蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜、芦笋等，含量都比较高。只要我们每天的摄入量达到500g，我们的身体就会储存一部分叶酸，这就要求我们在平时一定要多吃新鲜的蔬菜。

怀孕后立即补充也来得及

当发现怀上宝宝通常是月经推迟 1 周左右。如果按照这个时间来算，发现怀孕大概是在孕 5 周左右，晚一点也可能是孕 6 周左右，所以发现怀孕后开始补叶酸，也是有效补充，可以持续迟到孕14周左右，之后换上复合维生素吃到分娩即可。

其实不论是孕前吃叶酸，还是怀上后再开始补充叶酸，都不用太恐慌，孕期保持良好的心态才是最重要的。

因为在怀孕后，还有各项产检去反反复复的检查孩子的发育情况，以及胎儿神经系统的发育情况。所以在孕期你要做的就是保持好心态、愉快度过每一天，才是最重要的。