宝宝钙铁锌缺不缺，宝宝的这些行为

宝宝钙铁锌缺不缺，宝宝的这些行为补钙办法：5. 宝宝的O型腿比较严重，不仅站不稳，还会出现驼背含胸的身体形态。2. 宝宝睡眠很浅，一点小小的动静都能吵醒他；3. 宝宝睡着后很容易出汗，而且习惯用头摩擦枕头；4. 宝宝表现不活泼，还有点呆滞，语言和动作学习比其他宝宝慢；

钙铁锌是宝宝生长所必须的微量元素，宝妈在喂养母乳或者奶粉的同时，一定要重视对宝宝钙铁锌的补充！这里整理了宝宝缺钙铁锌的表现及补充办法，宝妈快看看自家宝宝的情况吧！

缺钙表现及补钙办法

缺钙表现：

1. 宝宝经常情绪波动比较大，很容易生气，有时候还会莫名哭闹；

2. 宝宝睡眠很浅，一点小小的动静都能吵醒他；

3. 宝宝睡着后很容易出汗，而且习惯用头摩擦枕头；

4. 宝宝表现不活泼，还有点呆滞，语言和动作学习比其他宝宝慢；

5. 宝宝的O型腿比较严重，不仅站不稳，还会出现驼背含胸的身体形态。

补钙办法：

1. 让宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶，虾米，鱼，豆腐，白菜等。

2. 加强宝宝的运动，多活动能加强宝宝的血液循环和新陈代谢，减少钙的流失，而且也能加强宝宝对钙的吸收。

3. 吃钙片，补充宝宝体内钙的微量元素；

4. 让宝宝多晒太阳，太阳中的紫外线能很好的促进钙的的吸收；

5. 对于一些含草酸的蔬菜，宝妈要记得先焯水后再煮给宝宝吃。

缺铁表现及补铁办法

缺铁表现：

1. 宝宝食欲不佳，饭量比较小；

2. 宝宝的表现比较孤僻，不喜欢活动，特别安静；

3. 宝宝经常出现腹泻，头晕等情况；

4. 和宝宝交流时，宝宝总喜欢分神，记忆力也不太好；

5. 宝宝的脸和手很苍白，身体免疫力低下。

补铁办法：

1. 多给宝宝补充维生素C 维C能促进铁的吸收；

2. 宝妈可以给宝宝多吃一些肉类，肉中的铁元素含量比较高；

3. 宝妈可以给宝宝吃一些高铁强化食物，如高铁米粉，高铁奶粉等。

缺锌表现及补锌办法

缺锌表现：

1. 宝宝喜欢吃一些奇怪的东西，比如指甲，头发，卫生纸等；

2. 宝宝的学习能力比较低，教一个动作迟迟学不会；

3. 宝宝的身高和体重发育比同龄人慢，生长比较迟缓；

4. 宝宝比较好动，总喜欢分神，反应速度比较慢；

5. 宝宝的指甲表面出现白色，舌头表面是红色和白色相间的感觉。

补锌办法：

1. 多给宝宝吃补充锌的食物，如猪肉，鱼虾，芝麻，核桃，小米等；

2. 多给宝宝补充维生素B，维B可以促进锌的吸收；

3. 宝宝饭后一小时再补充锌，因为饭中的主食含有植酸，会影响到宝宝锌的吸收。

宝妈值得注意的是，钙铁锌不能同补，早上和晚上可以补钙，中午补锌或者铁。如果宝宝缺锌，就要先给宝宝补铁，铁元素上去之后再给宝宝补锌。因为缺铁会使宝宝生长缓慢，所以要把补铁放在前面。补锌可以增强宝宝的免疫力，可以放在后面。宝妈切记千万不要将三者混在一起补哦。