燕麦可可粉减脂蛋糕做法（鲜味无敌的减脂香蕉坚果全麦磅蛋糕）

燕麦可可粉减脂蛋糕做法（鲜味无敌的减脂香蕉坚果全麦磅蛋糕）7、倒入牛奶6、打入鸡蛋3、压好的香蕉泥，也可以用料理机打碎一点4、倒入全麦粉5、倒入泡打粉

腿受伤后，体重一路飙升，眼看着超过150斤了，不能再任由体重升高了，所以开始了减肥的道路。减肥并不是节食，该吃的美味还是要吃，只是变化一种方式来吃！超快手无糖无油简单易做的香蕉坚果全麦磅蛋糕新手都会做！

By 荣儿手制美食营养师

用料

• 全麦面粉 180克
• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 90克
• 泡打粉 5克
• 香蕉 3根
• 坚果碎（腰果、杏仁、核桃仁都可） 30克

做法步骤

1、准备好食材

2、2根香蕉用叉子压成泥

3、压好的香蕉泥，也可以用料理机打碎一点

4、倒入全麦粉

5、倒入泡打粉

6、打入鸡蛋

7、倒入牛奶

8、翻拌均匀，记得不要划圈搅拌

9、这是翻拌均匀的面糊

10、倒入铺好油纸的磅蛋糕盒

11、香蕉用刀切成两半放到面糊上

12、表面撒上坚果碎，我还撒了些麦片，也可以将坚果碎直接拌到面糊里

13、烤箱预热175度烤45分钟

14、出炉了

15、切开看看

16、我今天用的模具太大，面糊有点少，所以发的不高

17、香蕉和坚果的加入，让无糖无油的全麦磅蛋糕味道超赞，热量不高，每天早餐一片元气满满！

18、全部热量表，一片的热量就很低，不要一口气全部吃完哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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