11个月宝宝辅食添加食谱（12个月宝宝辅食添加要点）

11个月宝宝辅食添加食谱（12个月宝宝辅食添加要点）最重要的就是让孩子来决定吃多少，宝宝虽然小但还是能分辨饿还是饱，所以要让宝宝自己来决定吃多少。当宝宝不想吃的时候，我们可以轻轻叫他一下让他看到勺子上的食物；如果宝宝闭上嘴巴不想吃，表现出吃饱了就不要再喂了，如果强迫进食会引起宝宝的反感。大多数宝宝在15-30分钟内就可以吃饱了。2、怎么让宝宝喜欢吃饭？需要关注的问题：1、如何判断宝宝生长发育是否正常？我们更多的建议是关注宝宝的生长发育曲线，如果出现生长异常，排除生病等特殊原因后，可以及时调整饮食结构、包括奶制品的摄入量。

1、尝试从以母乳或配方奶喂养为主逐渐转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐步增加辅食量。但是11个月宝宝接触的食物种类越多就越容易形成挑食厌食的习惯，所以需要妈妈们平衡好宝宝的一日三餐，让宝宝与大人一起吃正餐。

2、11个月宝宝的辅食虽然已经变得丰富，但大人的食物不能直接给宝宝吃，因为成人食物中含有的调味品较多，不适合给宝宝吃，所以还是要单独给宝宝做哦。

3、大部分宝宝处于咀嚼期(主要以牙齿咀嚼)，也是锻炼咀嚼能力的关键时期，所以，现在可以给宝宝安排很多适合锻炼咀嚼能力的辅食，食物性状要逐步过渡到颗粒状，蓉状，小块儿状。比如，软面条，米粥，软米饭，小饼、面包片、馒头片、煮烂的蔬菜、软固体的食物。

如果宝宝已经能够适应主要的一日三餐加辅食这种饮食模式，妈妈可以尝试更换宝宝辅食中的主食，使粥、面条、面包点心等食物交替出现在宝宝的餐桌上，做法上也要注意多使用蒸、煮、炖等方式。

需要关注的问题：

1、如何判断宝宝生长发育是否正常？

我们更多的建议是关注宝宝的生长发育曲线，如果出现生长异常，排除生病等特殊原因后，可以及时调整饮食结构、包括奶制品的摄入量。

2、怎么让宝宝喜欢吃饭？

最重要的就是让孩子来决定吃多少，宝宝虽然小但还是能分辨饿还是饱，所以要让宝宝自己来决定吃多少。当宝宝不想吃的时候，我们可以轻轻叫他一下让他看到勺子上的食物；如果宝宝闭上嘴巴不想吃，表现出吃饱了就不要再喂了，如果强迫进食会引起宝宝的反感。大多数宝宝在15-30分钟内就可以吃饱了。