宝宝坏习惯在几岁前纠正最好（这些不良习惯影响宝宝）
宝宝坏习惯在几岁前纠正最好（这些不良习惯影响宝宝）图示是一对双胞胎，小时候长得很像。在6～7岁两个女孩同时发生有张嘴呼吸，左图女孩特别配合治疗，右图女孩不配合治疗。16岁时两个人的相貌有很大的差异。图片来源于网络。有些宝宝是疾病原因（多是鼻腔不通畅造成，比如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病）不得不用口呼吸；压力和焦虑也会导致张嘴呼吸；有些宝宝单纯只是养成了坏习惯。有调查显示，四岁以上的儿童中有50％以上是通过嘴巴呼吸的！当家长发现宝宝在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸时，一定要注意，必要时带孩子就医检查。2.张嘴呼吸的危害
我们经常用“天生丽质”来形容女性的美丽容颜，也有一句话“没有丑女人，只有懒女人”。说明一个人的外貌不光是爹妈给的，生活中很多习惯也会影响到外貌。宝宝处于发育期，身体各个部位都没有定型，平时看似不起眼的小动作、小习惯，天长日久可能就会导致骨骼变形、影响外观。家长要在宝宝不良习惯刚开始冒头的时候，就要及时纠正。
一.影响颜值的不良习惯——张嘴呼吸
1.张嘴呼吸顾名思义就是通过嘴巴呼吸，而不是通过鼻子呼吸。
正常呼吸是用鼻子呼吸。有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，加温加湿空气作用；鼻子呼吸增加了气流的阻力，会保持肺的弹性来增加氧摄取。
有些宝宝是疾病原因（多是鼻腔不通畅造成，比如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病）不得不用口呼吸；压力和焦虑也会导致张嘴呼吸；有些宝宝单纯只是养成了坏习惯。
有调查显示，四岁以上的儿童中有50％以上是通过嘴巴呼吸的！当家长发现宝宝在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸时，一定要注意，必要时带孩子就医检查。
2.张嘴呼吸的危害
- 长期用口呼吸影响面部美观，甚至影响宝宝健康、智力发育。
- 张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道。长期这样，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
- 没有鼻腔的过滤功能，张嘴呼吸容易导致咽喉部感染。
- 张嘴呼吸，氧气吸入不够，睡眠质量差。白天就容易打瞌睡，精神不集中，影响学习。
图片来源于网络。
图示是一对双胞胎，小时候长得很像。在6～7岁两个女孩同时发生有张嘴呼吸，左图女孩特别配合治疗，右图女孩不配合治疗。16岁时两个人的相貌有很大的差异。
3.张嘴呼吸的纠正方法：
- 白天有意识地练习鼻子呼吸。注意五个重要因素 - 保持闭上嘴巴，尽可能多地用鼻子呼吸，让舌头贴着上颚，轻松吞咽，并保持直立的姿势。
- 训练闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，咀嚼口香糖并吹泡等方式。
- 参加足球或跑步等高强度活动时，鼓励宝宝闭口用鼻呼吸。
- 睡觉的时候也可以给宝宝带上纱制的薄口罩（只适用于大孩子）。
- 经过一段时间的观察，如果宝宝还是用嘴呼吸，需要带宝宝去耳鼻喉科做专科检查，治疗鼻炎、腺样体肥大等鼻腔疾病。
二.影响颜值的不良习惯——舔嘴唇、咬嘴唇：
1.舔嘴唇
一开始可能是因为嘴唇干不舒服，就用舌头舔舔，缓解嘴唇干燥。唾液很快蒸发，嘴唇更干了，就再舔。就形成恶性循环，越干越舔，越舔越干。
长此以往，嘴唇周围会出现一圈红色皮疹，医学上叫做“舌舔性皮炎”。
图片来源于网络
在临床我见过的极端例子，一个6岁的小姑娘，长期舔下嘴唇，整个下嘴唇皮肤溃烂，就诊时下唇几乎已经完全烂掉了，露出里面的牙床。这个女孩到口腔科切除溃烂的嘴唇，再进行皮肤再植。
2.咬嘴唇
小婴儿咬下嘴唇及吸吮动作很常见，是通过口腔、舌头感受外界事物的，这是一个生理现象，无需纠正。
当宝宝大了，需要安慰（紧张和焦虑时）会不自觉咬嘴唇。这可能会在一段时间后成为一种习惯，即使压力环境不再存在。
咬嘴唇的后果：既影响牙齿的功能，又影响美容。
咬下唇：齿露唇开
图片来源于网络
咬下唇会推动上门牙向前逐渐倾斜，压迫下门牙向后移动。结果造成上门牙过度前龇，下门牙排列拥挤而不整齐。下门牙前后距离较大，咀嚼时不容易咬断食物。上嘴唇也会被前龇的上牙支得向外卷缩而变厚。
咬上唇：地包天
图片来源于网络。图片是一个韩国整容节目，左图是整容前，典型的地包天，右图是整容后
咬上唇时恰与上述情况相反，会造成上门牙排列拥挤，下门牙稀疏及下颌骨前突。严重者甚至形成门牙反错，俗称“兜齿”，整个面部显得凹陷。
3.舔/咬嘴唇纠正方法：
- 在嘴唇及嘴周涂抹润唇膏及润肤霜：舒缓干燥的嘴唇及嘴周皮肤。
- 忽略这个动作：不要老是训斥宝宝，反而会加重宝宝对这个动作的印象。
- 转移宝宝注意力：当宝宝舔/咬嘴唇时，给宝宝喝水等，打断宝宝动作。
- 告诉宝宝这个习惯危害：要耐心告诉宝宝，吸允宝宝会使宝宝不好看。
- 及时鼓励宝宝：当宝宝不吸吮嘴唇时表扬孩子，并鼓励宝宝贴纸等。
- 涂抹苦汁：在宝宝嘴周涂抹苦瓜汁或黄连素汁，宝宝接触几次这种苦汁，就会减少这类不良习惯。
三.影响颜值的不良习惯——挖鼻子
1.挖鼻孔危害：
宝宝的鼻腔还很娇嫩，挖鼻孔容易损伤鼻孔内毛细血管，造成鼻出血；手指上细菌多，容易引发鼻腔发炎；鼻孔会越挖越大、鼻尖也会越挖越翘，精致的五官也许因为这一个小动作就毁了。
宝宝常常挖鼻孔，是因为他觉得好奇，或是鼻腔干燥，或鼻腔疾病、有分泌物或鼻痂让宝宝感到不舒服。长此以往，宝宝会喜欢上挖鼻孔的感觉。
2.挖鼻孔的纠正方法
- 教育宝宝不要在公共场合挖鼻子。如有必要，要在私下做。告诉宝宝经常挖鼻子的话，容易生病，并可能将病菌传染给其他人。
- 家长要随身携带柔软的纸巾，当宝宝流鼻涕或鼻子不适时，及时擦拭。
- 用海水盐润滑鼻腔。
- 经常给宝宝洗手并修剪指甲。
- 给宝宝多喝水，调控屋里湿度（保持在50%左右），雾霾天气开空气净化器。
- 通过玩具或图书等转移宝宝的注意力，让宝宝的手没空去挖鼻孔。
- 如果宝宝经常如此，要注意鼻炎的可能。带宝宝去医院就诊，明确诊断，并给予治疗。
一个漂亮的脸型，会增长自信。“三分天注定，七分靠打拼”，在宝宝还不懂得自主选择时，家长发现宝宝有不良习惯时，一定要多加留意和督促。
