断奶的n种正确方法做个轻松宝妈（分享了我断奶的全部心路经历以及宝宝的作息规律）

Day 1

上午开始决定不再让千寻吃母乳，睡前轻微涨奶，手排一次，凌晨三点涨奶疼醒，手排一次。

一上午尽量和千寻保持距离，没让她吃母乳，晚上抓到我后非常想吃，强行转移注意力坚持没让她吃。傍晚我就开始躲起来，直到她睡着后再出现。午睡是我抱睡，趴在肩膀上哭着睡着。晚上是爸爸哄睡，趴在婴儿车内睡着，睡前哭哭啼啼，费力哄好。夜里醒了两次，分别是22；00和凌晨3:00，依然是爸爸哄睡，第一次哭的相对严重，最后趴在大床睡着。第二次哭的并不严重，但是哄睡时间成长达一小时，自己趴在婴儿床里睡着。晚上20:30入睡，第二天6:10起床。

Day 2

涨奶严重，白天忍着没有排，晚上咨询催乳师，得知断奶并非一天两天的功夫，而是一个相对漫长的过程，于是立刻决定手排，以减轻胀痛。排奶时并不排空，直到不胀痛为止。夜里2:30起床轻微排奶，胀痛可以忍受，只是怕睡觉压到，所以选择排出一部分奶。

整整一天依然远离千寻，因为被她抓到依然想吃母乳。傍晚再次躲起来，等到她睡着再出现。午睡爸爸哄睡，趴在肩膀上睡着，哭了几声，相对好哄。晚上千寻自己要求躺在婴儿床里，同时要求爸爸躺在大床，姥姥坐在床边一起陪伴，最后趴着睡着。夜里23:45醒了一次，爸爸轻拍几下睡着，之后有几次似醒非醒，爸爸依旧轻拍入睡。晚上20:30入睡，早上8:00起床。

Day 3

涨奶情况明显减轻，胀痛情况有很大好转。晚上临睡前手排了一次奶，主要防止哄睡被踢到。

上午依然选择和千寻保持距离，午饭后陪她玩了很久，并没有要吃的意思。傍晚突然找了一次母乳，但是转移注意力后立刻忘记了。午睡有些困难，爸爸姥姥轮番上阵，丝毫没有要睡的意思，最后我亲自哄睡，很惊喜她在睡觉的时候也并没有要吃奶的意思，于是我抱着她，让她趴在肩膀上，原地晃了很久最后她终于睡着。晚上睡觉依然困难，大床和婴儿床反复折腾后，最终在婴儿床拍睡，虽然没有要吃母乳的意思，但是睡着已经21:15。夜里醒了很多次，已经无法记录了，反反复复醒来又睡，虽然没有找奶吃，但是依然非常折磨我，一定要求我坐在床边拍着她，看着她，不然就哭。早上将近7:00就醒了。

Day 4

早上起来感觉和前一天的涨奶状态差不多，也可以说应该没有再来奶，已经在慢慢褪去了。

上午哄千寻玩的时候，她突然想起来要吃母乳，但是被我一顿哄骗忘记了。傍晚再次想起来，哭的不行非要吃，不吃也要我抱着不可，爸爸怕我抻到，抱走哄了好半天还是哭闹不止，最后实在不忍心听她哭，我还是抱起来哄了一会儿，最后没办法看小猪佩奇转移注意力才不哭。午睡依然是我抱着，趴在肩膀睡着。晚上自己躺在大床上，要求我拍着睡着的，夜里醒了两次，轻拍入睡。

Day5

涨奶的感觉完全消失，但是手排还是会有一部分残奶，毕竟还是要慢慢吸收。

千寻基本已经忘记母乳了，全天陪玩也没有要求吃奶。中午哄睡几乎是分分钟的事情，依旧抱在肩膀上，两分钟之内就睡着。晚上在大床和婴儿床上折腾一阵儿，后来又在肩膀抱了一会，最后千寻自己要求躺在床上，放下她，立马睡着，重要的是整宿都没有醒，晚上20:00睡到第二天早上6:10。

Day6

还是在回奶的路上，感觉越来越好，应该已经吸收的差不多了。

估计千寻已经彻底忘记母乳这回事儿了。午睡依旧爽快入睡，不费吹灰之力。晚上自己在大床上滚来滚去睡着，夜里没有醒。晚上20:30睡到早上6:00。

Day7

今天去医院做了个乳腺彩超，一切都正常，如此我也比较安心。医生说有的人需要一个月彻底回奶，还有的人需要半年的时间，这是因人而异的。

午睡还是一样很好哄，晚上依旧自己睡着，但是22:30左右的时候，我在客厅看《亲爱的客栈》，我妈去洗手间的时候，我让她帮我看一眼千寻，结果我妈给她盖被子的时候不小心把她弄醒，于是我花了半小时才把她哄睡，之后便一觉到天亮了，我感觉如果没有这个小插曲，她还是可以夜里不醒的。晚上20:00入睡，早上7:00起床。

我觉得她的作息规律基本已经修改完成，我的断奶大战也至此胜利啦！

如果有什么问题欢迎留言，也希望我的解答可以帮到您。