怀孕五个月的孕妇应该注意什么（有几件事孕妇要重视起来）

怀孕五个月的孕妇应该注意什么（有几件事孕妇要重视起来）4.补充水分很重要之前我们说孕妇要注意营养的补充，但是有一点也很重要，那就是孕妇要控制体重。这个时候的孕妇基本都是胃口大开，如果就这样不加节制的大吃特吃的话，孕妇很容易营养过剩。孕妇营养过剩，就会导致体重增长太多，胎儿的体重也会超标。这样的话对孕妇和胎儿的健康不利，同时还会增加分娩的难度，孕妇产后也难恢复。所以孕妇在饮食上还是要做到合理搭配，避免暴饮暴食。如果能坚持运动的话，效果会更好。2..别忽略了补钙我们前边也说过，怀孕中期是胎儿快速发育的阶段，这个时期胎儿对营养的需求比较大。孕妇平时注意营养的全面、均衡补充，避免出现营养不良的情况。另外，这个时候孕妇也要格外注意钙的补充。一般来讲，孕妇通过食物获得的钙质不能满足自己和胎儿的需求，很容易出现缺钙的情况。如果孕妇出现了牙齿松动、腿抽筋的情况，这就十有八九是缺钙导致的。孕妇要在医生的指导下进行补钙。但是千万不要过量补钙，不然会适得其反。3.

文|淘妈

孕妇进入怀孕中期，虽说那些早孕反应差不多都消失了，但是孕妇也不能掉以轻心。在怀孕中期，孕妇还会遇到很多新的变化。而且这是胎儿发育的关键时期，孕妇还是需要为胎儿的发育做出很多努力的。从怀孕5个月起，有四件事孕妇要重视起来，关乎胎儿的发育。

1.平时的姿势要注意

进入怀孕中期，孕妇的肚子越来越大，孕妇在行动上会很不便，像平时的一些姿势也要多注意。做姿：孕妇在做的时候尽量不要翘二郎腿，一方面是会引起骨盆变形，引起或加重孕晚期的耻骨疼；另一方面是孕妇长时间翘二郎腿的话，可能导致胎儿缺氧。站姿：孕妇站的时候也有讲究，最好不要长时间站立。不然会导致腿抽筋，也可能会加重孕晚期水肿的情况。躺姿：从怀孕中期开始，孕妇就要养成侧卧的睡姿了，不过这个时候还不严格要求。到了孕晚期，孕妇就主要是以侧卧睡为主。

2..别忽略了补钙

我们前边也说过，怀孕中期是胎儿快速发育的阶段，这个时期胎儿对营养的需求比较大。孕妇平时注意营养的全面、均衡补充，避免出现营养不良的情况。另外，这个时候孕妇也要格外注意钙的补充。一般来讲，孕妇通过食物获得的钙质不能满足自己和胎儿的需求，很容易出现缺钙的情况。如果孕妇出现了牙齿松动、腿抽筋的情况，这就十有八九是缺钙导致的。孕妇要在医生的指导下进行补钙。但是千万不要过量补钙，不然会适得其反。

3.控制体重同样重要

之前我们说孕妇要注意营养的补充，但是有一点也很重要，那就是孕妇要控制体重。这个时候的孕妇基本都是胃口大开，如果就这样不加节制的大吃特吃的话，孕妇很容易营养过剩。孕妇营养过剩，就会导致体重增长太多，胎儿的体重也会超标。这样的话对孕妇和胎儿的健康不利，同时还会增加分娩的难度，孕妇产后也难恢复。所以孕妇在饮食上还是要做到合理搭配，避免暴饮暴食。如果能坚持运动的话，效果会更好。

4.补充水分很重要

所有的孕妇都知道怀孕后要补充营养，却忽略了水分的补充。特别是受到尿频的困扰，有些孕妇甚至会故意少喝或不喝水，这样的做法是不可取的。孕妇的新陈代谢比较快，比平时更应该多补充水分。而且孕妇体内的水分还会影响到羊水量，如果羊水量少的话，除了影响胎儿的正常发育之外，胎儿还会有窒息的危险。所以孕妇还是要多补充水分，不要等口渴了才喝水，这个时候表示体内已经严重缺水了。

淘妈说：在怀孕的各个阶段，胎儿都有很多需要注意的事情，这样才能保证胎儿的健康发育。孕妇最好能提前了解这些注意事项，然后一一落实。如果这些事都能做好的话，那基本不用担心胎儿的发育。