备孕成功的方法和技巧（备孕成功经验分享）
备孕成功的方法和技巧（备孕成功经验分享）粗盐包每天有时间都拿来敷肚子，尤其经期敷给热了我觉得会来的比较顺畅。可以的话每次排卵前都艾灸，看你身体情况，如果没有不舒服的话天天艾灸也可以 。买了泡脚粉，有5种味道，可是我用姜和艾草比较多，每晚上可以的话就9点才开始泡，泡20分钟就可以了，因为我懒一时没出汗就起来了，我是好怕冷的，一整年夏天都这样。一月份要运动了，两三次跑步一次瑜伽，之后二月份就新年没时间就没去了，不过最好是坚持。每晚睡觉都会开空调，我都是有穿袜子的尽量不要冷到。
大家好，我来自马来西亚 （我不懂你们是否看明白我写的，因为跟你们的讲话方式有点不同）经过一个备孕成功的朋友教我的经验，可是认识了越多压力越大，因为学了太多东西，心情也变紧张去了，可以说有好处和没好处，我165高才44.5kg。
我结婚三年，备孕一年多，开头不懂经期不好是怀孕不上一直没调理。我是好严重那种，经期以前最少来两星期，来一两天红，之后全部黑色和可可色，或者整个月来下来都是黑色的阴道辣到不舒服，每次都还有点痒。
之后调理，换了三个中医，第一个看了三个月，不行，换第二个，看了半年，觉得不行就停药了，之后无端端经期准起来了，来7天罢了，颜色开始慢慢美回，没什么经痛有也是头天痛几小时就好了，中间有看过西医都是照排卵有没有，还有吃促排药没效果，两个西医都说不用检查其他先，好了到18年12月看第三个中医，是针灸，看了一个月我果断放弃了，用钱用到实在消费不起。
以下方法是我看着第三个中医开始做的事情。
买了泡脚粉，有5种味道，可是我用姜和艾草比较多，每晚上可以的话就9点才开始泡，泡20分钟就可以了，因为我懒一时没出汗就起来了，我是好怕冷的，一整年夏天都这样。
一月份要运动了，两三次跑步一次瑜伽，之后二月份就新年没时间就没去了，不过最好是坚持。
每晚睡觉都会开空调，我都是有穿袜子的尽量不要冷到。
可以的话每次排卵前都艾灸，看你身体情况，如果没有不舒服的话天天艾灸也可以 。
粗盐包每天有时间都拿来敷肚子，尤其经期敷给热了我觉得会来的比较顺畅。
戒辣、戒冰、煎炸少吃，我天天夏天也拿着保温瓶，一天24小时都温水不喝饮料。
经期干净后三天，一个星期吃一次红糖鸡蛋，然后隔几天喝一次醋，醋一个月喝一次就好。
排卵前喝黑豆浆，排卵后白豆浆。
所以最后我除了检查有没有排卵之外，什么都没检查过了，因为看了两个西医都说不用先检查，之后到我找另一个医生要检查的时候，后三天就检查到怀上了。哈哈，可能我在这里说得好像很简单很随意就怀上了，其实经历过备孕的姐妹都知道，备孕中的各种艰难和心酸。不过这些都将会过去的，只要努力坚持，积极备孕，宝宝一定会来到你的身边的。
最后大家一起接好孕哈
