4个月被动婴儿操全程（婴儿被动操专业动作分解）

4个月被动婴儿操全程（婴儿被动操专业动作分解）02▶ 改善宝宝睡眠质量▶ 预防常见疾病▶ 提高宝宝免疫力▶ 促进体格发育

被动操的好处

▶ 促进神经系统发育

▶ 促进宝宝血液循环

▶ 增强宝宝食欲

▶ 预防常见疾病

▶ 提高宝宝免疫力

▶ 促进体格发育

▶ 改善宝宝睡眠质量

02

注意事项

1.做操之前，大人要洗净双手，摘掉手上的饰品。　

2.做操时动作轻柔，运动幅度不宜过大。

3.室温建议控制在24-26℃，湿度控制在40%-60%。室内不能有对流风。

4.被动操会移动、翻转宝宝的身体，为了避免宝宝溢奶、呕吐，最好在喂奶前1个小时左右进行。

5.做操期间如果宝宝哭闹，应立即停止，不要强迫宝宝做。

6.做操的过程中最好播放节奏舒缓的音乐，可以在每次做操时专门放同一首音乐，来提示小宝宝做操时间到了。　

7. 每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：

比如：宝宝，我们来做操了，我们来做上肢运动，准备，一二三四，二二三四……

声音轻柔、语调有节奏，保持微笑。

准备工作

• 调节好室内温湿度（温度：24-26℃，湿度：40-60%）
• 妈妈或者月嫂阿姨盘好头发、洗净双手，整理好衣服并摘掉首饰（如有）
• 播放舒缓的音乐
• 跟宝宝互动，告诉他要做操了

04

开始做操

第一节：上肢运动

• 两臂胸前交叉
• 两臂左右展开
• 两臂左右下垂
• 还原并重复

两个八拍为一组，每次做两组

第二节：肘关节运动

• 向上弯曲左臂肘关节
• 还原
• 向上弯曲右臂肘关节
• 还原

两个八拍为一组，每组做两次

第三节：肩关节运动

• 握住婴儿左手，由内向外做圆形的旋转肩关节动作
• 握住婴儿右手，做相同的动作

两个八拍为一组，每组做两次

第四节：伸展上肢运动

• 双手向外展评
• 双手胸前交叉
• 双手向上举过头顶，掌心向上
• 还原

两个八拍为一组，每组做两次

第五节：踝关节运动

• 屈伸左侧5个跖趾关节，反复4次
• 屈伸左侧踝关节，反复4次
• 屈伸右侧5个跖趾关节，反复4次
• 屈伸右侧踝关节，反复4次

第六节：轮流蹬腿

• 双手握住婴儿两腿，交替做塌车样动作
• 左腿屈缩到腹部，然后伸直
• 右腿也一样

两个八拍为一组，每次做两组

第七节：双下肢伸直

• 两腿伸直平放，大人两手掌心向下，握住婴儿两膝关节
• 将两肢伸直上举90度
• 还原

两个八拍为一组 每次做两组

第八节：转体翻身

• 婴儿仰卧，大人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴儿背部
• 帮助从仰卧转体为侧卧
• 还原

一般10-15分钟就能做完一整套动作，如果宝宝做操过程很开心，也可以适当延长做操时间，可以每天做一次，也可以隔几天做一次，具体根据宝宝的实际情况来定就可以啦。