小宝贝翻身自如（宝宝翻身翻滚吧）

小宝贝翻身自如（宝宝翻身翻滚吧）该如何帮助宝宝发展翻身技能？年糕还小的时候，有一阵子外公嫌“趴在地上太脏”，总是抱在手里，所以大运动发展明显就慢了。让孩子“动起来”才是王道啊。原因2 穿得太多。特别是冬季，很多宝宝都会被包裹成一颗“球”，在厚厚的棉衣棉裤中，宝宝就像是被动增肥了一般，动一下都好艰难，更不说自由自在地去活动自己的身体了。当然，现在天气越来越暖和了，就没有穿得厚的烦恼啦，妈妈们快利用起宝宝活动的黄金季节，多多给宝宝活动的自由吧！原因3 躺得多、抱得多、趴得少。如果宝宝总是被安全地“束缚”在婴儿床、婴儿车或是大人的怀抱里，他就会很少有机会进行身体探索，会变得不爱活动，进而大运动发展欠佳（宝宝内心OS：不会翻身怪我咯？）。

对宝宝来说，翻身的意义何在？

1、宝宝能获取更好的视野。在翻身之前，宝宝基本处于整日躺着的状态，除了被抱起（大多是横抱），他几乎都是以仰视来观察世界。当然，趴也可以让宝宝从不同的角度看世界，但对宝宝来说也是被动的——只有在大人的帮助下他才能转换体位。而在get到“翻身”这一新技能后，一切就变得不同，宝宝可以主动用360°的视野来看世界啦！

2、宝宝能用更多的方式与外界互动。不仅仅只限于从躺翻到趴或者是从趴翻到躺，宝宝还可以做连续动作——翻滚着来移动自己，在这个过程中，他能看到更多人与物、够到更多玩具和其他物品、获取更多的信息。

3、为之后的“坐起”“爬行”等发展做准备。趴也好，翻身也好，都能帮助宝宝掌握足够的肌肉控制力与身体各部分平衡能力，弓起后背、挺起胸、摇晃身体、踢腿、摆动手臂……这些都能为接下去的坐起、爬行打好基础。

原因2 穿得太多。特别是冬季，很多宝宝都会被包裹成一颗“球”，在厚厚的棉衣棉裤中，宝宝就像是被动增肥了一般，动一下都好艰难，更不说自由自在地去活动自己的身体了。

当然，现在天气越来越暖和了，就没有穿得厚的烦恼啦，妈妈们快利用起宝宝活动的黄金季节，多多给宝宝活动的自由吧！

原因3 躺得多、抱得多、趴得少。如果宝宝总是被安全地“束缚”在婴儿床、婴儿车或是大人的怀抱里，他就会很少有机会进行身体探索，会变得不爱活动，进而大运动发展欠佳（宝宝内心OS：不会翻身怪我咯？）。

年糕还小的时候，有一阵子外公嫌“趴在地上太脏”，总是抱在手里，所以大运动发展明显就慢了。让孩子“动起来”才是王道啊。

该如何帮助宝宝发展翻身技能？

1、多趴，多趴，多趴！重要的话说三遍。翻身需要足够的头部、颈部和手臂控制能力，而Tummy Time（俯卧时间）真的很神奇，它有助于锻炼宝宝颈、肩、躯干和手臂的肌肉。

从小让娃在清醒状态下多趴趴，宝宝的运动能力会变得更强。他可以靠踢腿和摆动胳膊来翻身（仰卧变俯卧）。

2、鼓励宝宝翻身。把宝宝最喜欢的玩具放在他身体的一侧，引导他看到并努力移动身体去够玩具；或者是当宝宝趴着的时候，妈妈坐在他旁边，和他说话、做游戏，这会鼓励宝宝抬头转向你，并向你伸手——努力一把就翻过来啦，吼吼，边玩边发展运动能力，可是妈妈和宝宝都喜闻乐见的事儿呢！

特别提醒：关于翻身的安全

1、你无法预测宝宝什么时候开始翻身，所以把宝宝放在任何高于地面的平面上时都需要特别小心：比如，换尿布或者是洗完澡放在床上的时候。要知道很多坠床事件往往是由于照看者疏忽和低估宝宝能力造成的。

2、当宝宝掌握这一技能之后，如果他在睡梦中翻身或是喜欢趴着睡，家长们就不用过于恐慌了。因为宝宝在会翻身后，就度过了婴儿猝死综合征的高风险期，他已经可以保护自己了。

但需要注意的是宝宝睡眠环境的安全，这意味着婴儿床上不应该有松软的床褥、枕头、毛毯、毛绒玩具和不穿的衣物，同时使用可与床密合的、硬的床垫。