初级踏板组合（也许这位力量型波兰导师将成为你的）
初级踏板组合（也许这位力量型波兰导师将成为你的）这位老师来自波兰的克拉科夫今天营长继续为大家带来fit style有氧大会的踏板课程是由Ligia Serwinowska老师为大家呈现
又是一个美好的周一开启啦
大家有没有想念营长?
今天营长继续为大家带来
fit style有氧大会的踏板课程
是由Ligia Serwinowska老师为大家呈现
这位老师来自波兰的克拉科夫
是一位很有名气的有氧课程导师
她曾在电视上
带大家一起做有氧课程的训练
也是一位常驻健身大会导师
目前在PeopleScout健身房就职
从那么远的地方
都可以看到老师的动作力度非常棒
手臂干净清晰的教学
你是否也可以做到一样的动作呢？
动作从4Knee 6 Point mambo开始进行教学，逐渐变化
从4分40秒，在动作16拍后面开始加入过渡，让大家可以调整并且学会这个难度的动作。
从6分52秒，又开始把两段16拍换脚组合连在一起，变成一个对成16拍组合
动作成品：
16拍Sequence
Stomp & Tap back & Pivot turn Ball change & Ball change & Knee Cha cha cha Turn Back
今天的分享就到这里
大家学会了吗?
最近有一位朋友
经常给小编留言交流
学习状态非常棒，表扬一下哦~
大家有任何学习问题或想法
都可以分享在下方留言区哦
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