因工作原因天天熬夜有什么影响（第二天工作没精神）
因工作原因天天熬夜有什么影响（第二天工作没精神）并且聊以慰藉地沾沾自喜说“这就是年轻人的生命”在不该清醒的时候总是抽烟喝酒游戏蹦迪呢？每次谈及熬夜的危害，总是低头不语，故作沉稳的小伙伴们可能已经早就身陷囹圄，顶着一头脱发的焦虑和苏大强式的眼袋，还侃侃而谈到晚上那么早睡觉简直是浪费时间与生命的呢！ 于是 “不到 十二点坚决不睡觉！” "不打完这局游戏坚决不睡觉!" "不追完这电视剧坚决不睡觉！” “吓唬人的玩意儿，咱们90后都是这样过来的” ...... 于是越来越多的年轻人，在这条自我心理安慰的道路越走越远，明知不可为偏为，剑走偏锋，斩荆披棘，冲破黑暗的束缚，置之死地而后生。为什么在该清醒的时候总是装傻子？
小葵花妈妈课堂开课啦
孩子上班老没精神怎么办？
多半是熬夜惹的祸，再熬熬就好（ go die）了
每到一个阶段，熬夜的话题就像是吒儿踩着风火轮，以迅雷不及掩耳盗铃之势火速到达战场，冲向热搜班列，并且名列前茅。
每次谈及熬夜的危害，总是低头不语，故作沉稳的小伙伴们可能已经早就身陷囹圄，顶着一头脱发的焦虑和苏大强式的眼袋，还侃侃而谈到晚上那么早睡觉简直是浪费时间与生命的呢！
于是 “不到 十二点坚决不睡觉！” "不打完这局游戏坚决不睡觉!" "不追完这电视剧坚决不睡觉！” “吓唬人的玩意儿，咱们90后都是这样过来的” ......
于是越来越多的年轻人，在这条自我心理安慰的道路越走越远，明知不可为偏为，剑走偏锋，斩荆披棘，冲破黑暗的束缚，置之死地而后生。
为什么在该清醒的时候总是装傻子？
在不该清醒的时候总是抽烟喝酒游戏蹦迪呢？
并且聊以慰藉地沾沾自喜说“这就是年轻人的生命”
可，生命本就是一曲华丽的乐章，也应该按着节奏来跳。
时间的范围与限度都是一样的，没有一个人能说我熬夜就能先看到明天的太阳，你的眼睛只会很鄙视而困倦地说“请让古娜拉黑暗之神，赐予我黑夜的温床。”
黑暗之神只会说“排队等下一轮”
我们需要解决生理需求，大脑同样需要
最近研究表明：长期熬夜会堵住大脑排泄系统，每天大脑都会产生各种代谢物，如果不被清理的话会使大脑和思维超负荷运转。
在我们每天很清醒的时候，细胞非常忙碌地消耗一天的能量，能量便分解成各种副产品，包括腺苷（大脑垃圾），当腺苷堆积，它增加了困倦感，这就是传统意义上的睡眠压力。
但是淋巴系统会在夜间人体睡眠状态时清理大脑代谢物，它利用脑脊液来清除细胞中间的有毒物质。可想而知，如果长时间熬夜不睡觉，大脑的排泄系统便会紊乱。
长期受便秘而苦恼的小伙伴或许能感受到大脑无情被塞满却没有被清理的苦逼表情，这就跟派了长长队伍的女厕一样，苦于无奈却同样在等待“救赎”。
你的救赎源于外界因素，而大脑的救赎正是来自于可能已经凌晨一点精神还异常活跃的你。
长期熬夜的危害
超期熬夜的危害有多大？
皮肤受损、精神萎靡、超重肥胖、记忆力下降、心脏病风险增加、肝脏受损、增加患癌风险等等。
女生熬夜会变丑，长痘、可能胸还会变小。再贵的修复精华也不抵充足的睡眠来的可靠，所以“睡美人”还是有科学依据的。
只能靠化妆来拯救黑眼圈、眼角纹、法令纹与暗沉色斑，无奈不是谁也能让美妆博主一样十分钟搞定一个惊艳魅力的妆容，于是慌张出逃家门，顶着一脸困意和疲倦，见到谁都是饱含泪水深情凝望。
为什么你的眼里常含泪水？ 因为我困.......而且是困得不行
男生熬夜可能还会找不到女朋友，成年男性熬夜脱发的人比比皆是。脱发所带来的单身困惑不仅仅是视觉上的一无所有，更是心理上的一无所获。
单身易脱发，脱发更易单身
顺带友情提示：94.5%的女性在择偶时不会选择秃顶的男性。
年纪轻轻就面临此问题，不得不感叹90后的男生实在太难了。
戒掉熬夜有多难
很多年轻人一贯秉承着“尊重手机，尊重夜，一个手机，同个黑夜”的原则
只要手机在，永远有事干，新奇千千万万，微博点个赞，顺带淘个宝，农药齐齐开
既然黑夜都来，白昼还会远吗？
没有前途的睡觉我们绝不尝试。
或许大佬都是熬出来的吧，看人家“团团圆圆”玩得多开心！
奉劝一句：放下手机，立地成佛。在抵抗熬夜这条征程上，我们必须对手机等网络设备说：“NO”
当睡了一个满足的觉之后，早上起来神精气爽、工作才有动力与激情。我们正值奋斗的年纪，可绝不能让熬夜钻了空子，把身体拖垮。
青少年的正常睡眠时间为9-10小时 成年人的正常睡眠时间为7-8小时 老年人的正常睡眠时间为6-7个小时 现在你的睡眠时间是多少呢？
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