职场霸凌都有哪些（回敬职场霸凌的最好方式）
职场霸凌都有哪些（回敬职场霸凌的最好方式）第三种，刻意孤立。利用固有的人际关系，当面或者暗示，排斥新人与他人建立新关系。比如，不让其参加重要事务与活动，明知某会议很重要，却称：“小吴，这个会议，不需要你参加，把这些文件整理一下。”第二种，损坏形象。在他人面前有意识地轻视、贬损、威胁甚至恐吓，让你当众出丑，倍感尴尬。诸如，明知你不胜酒力或者不善表达，却执意坚持让你造句敬酒，并称“小孙，下一步工作怎么样，可都在这酒里了。” 所谓的“职场霸凌”指的是在工作场所，领导或团体对待同事或者下属不公平、不合理的各种行为与举动。里面包含言语、暗示、身体或者心理上的虐待或羞辱。 通常来讲，“职场霸凌”有5种具体表现形式：第一种，故意贬低。明知是新人，却不给予必要的培训与帮带，而当新人有想法或者做事的意愿时，则对其举动嗤之以鼻，甚至轮番讽刺，“你一个新人，懂什么，该干啥，干啥。”
近一段时间，由王伟执导，李易峰、金晨所主演的《隐秘而伟大》进入了观众的视线。
这部谍战片，以抗战胜利为历史背景，讲述一位法学院高材生顾耀东大学毕业后，怀揣着“匡扶正义，保护百姓”的理想，如愿以偿地成为了一名警察。
没想到，看似顺风顺水的背后，让初入职场的顾耀东接连遭遇了警局同僚的排挤打压，被殴打、被罚扫厕所等等，使得他真切地感受到职场的水很深，向前走很难......
而类似的情景，在当下的个别职场里也出现过，甚至你还曾经历过。诸如“无理由地加班”、“长时间做着没有实际意义的工作”、“超出个人能力范围做事情”等等，这些让人感觉有些奇葩的职场“潜规则”，实则就是一种职场“霸凌行为”。
一、“职场霸凌”，一不小心，便会成为职场新人隐秘的痛所谓的“职场霸凌”指的是在工作场所，领导或团体对待同事或者下属不公平、不合理的各种行为与举动。里面包含言语、暗示、身体或者心理上的虐待或羞辱。
通常来讲，“职场霸凌”有5种具体表现形式：
第一种，故意贬低。明知是新人，却不给予必要的培训与帮带，而当新人有想法或者做事的意愿时，则对其举动嗤之以鼻，甚至轮番讽刺，“你一个新人，懂什么，该干啥，干啥。”
第二种，损坏形象。在他人面前有意识地轻视、贬损、威胁甚至恐吓，让你当众出丑，倍感尴尬。诸如，明知你不胜酒力或者不善表达，却执意坚持让你造句敬酒，并称“小孙，下一步工作怎么样，可都在这酒里了。”
第三种，刻意孤立。利用固有的人际关系，当面或者暗示，排斥新人与他人建立新关系。比如，不让其参加重要事务与活动，明知某会议很重要，却称：“小吴，这个会议，不需要你参加，把这些文件整理一下。”
第四种，借题发挥。很清楚完成这项工作的时间跨度，但却有意缩短任务完成的时间。更有的借工作为由，让新人被迫放弃休息时间。比如，已经是周五下午了，但却说“小王，这份项目执行方案要求很急，周一要用。”
第五种，转嫁责任。要么，不给明确任务，反过来却称“小张，最近工作怎么一点起色都没有。”要么，委以“重任”。明知已经超出能力范围，却冠以“能者多劳”、“给机会就是给职务”的理由，让其完成。成了，是自己的，败了，是下属的。
而遭遇其中一种或几种“待遇”的，通常会发生在职场新人身上，包括刚入职的小白，刚进一家单位的新手。诸如，剧中的顾耀东刚从学堂进入职场，因意外干扰重要行动而被上级踢出警局，抱着两条咸鱼告别他仅有的三天的警员生涯，后被罚打扫澡堂，才保住了刚入手的饭碗。
我们常说，明枪易躲、暗箭难防。实际上，“职场霸凌”是集明枪与暗箭于一身，没经历、没经验，不设防、不反击，即使躺着也能中枪，但却有苦说不出，有疼不会喊。
二、无原则地退步，往往会加剧“霸凌”的程度“霸凌者”往往是单位里看自己不顺眼的领导，有竞争关系的同事，合作团队中占有优势的一方，人际关系的主导或者有一定权力与威望的人士。
“被霸凌者”往往是不谙世故，初入职场的“小白”，性格怯弱、工作老实的“老黄牛”、个性突出、独来独往的“自由侠”，技高一筹、长期领先的“能人”，以及与“霸凌者”有利益冲突的竞争者。
正是因为这种因工作资历、地位、职务等所形成的“势差”，往往使得平时那些性格软一点、职位低一点、年纪小一点、阅历浅一点等职场新人，往往都会清一色地选择了忍与让，感觉如此就会“风平浪静”或者“海阔天空”。实则，这种想法与举动，往往却成了“职场霸凌”行为加剧的理由。
剧中的职场新人顾耀东，在一开始选择了忍耐，不知道内部的"规矩"所以不敢说不，只能独自在澡堂埋头苦干，但接下来，又是什么呢？
一处刑警趁其不备，直接把大门别住，将他关在里面。再到后来的顾耀东与同僚到郊外仓库清点走私货物，却被骗翻窗而入，后来，大家撇下顾耀东一人开车离开，而他只能默默无语地往卡车上搬货，待所有货物搬完已经天黑。
听过一句话很经典的话，如果吼叫能解决问题，驴将统治世界。反过来，如果沉默能息事宁人，羔羊将搞定所有矛盾与冲突。
有时候，软弱可欺的形象一旦被立起来，就会有更多的人加入到欺负你的队伍中来。当对方欺负你，你选择了忍气吞声，就给了对方第二次伤害你的机会。
人性就是如此，他们不会因为你的忍气吞声而停止对你的伤害，反而会变本加厉。长此下去，安心工作几乎不可能，甚至可能会因此情绪崩溃，到头来得不偿失。
三、“职场霸凌”不是你的菜，而你，需要霸气地存在当代作家木心，曾讲过一句话，岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
无论来自生活的刁难，还是职场中的强势，没有原则的退让，不辩对错的放下，实则是一种窝囊。只有做好自己，稳妥应对，有力回击，才是一种合理的状态。
1.强大自身：这才是你的底气生活中、职场里，说“不”很简单，但能做到“不”却很难，因为这需要你拥与之相匹配的能力，否则，就是一种“硬顶”，到头来还是会选择妥协，没有多少实在意义的。
剧中的顾耀东在职场中被人要求端茶倒水，被羞辱，甚至是被职场暴力都忍辱负重，最重要的原因就是他自己内心有一个明确的信念。这是强大自身的第一步。
接下来，围绕信念去分辨出哪一些是该做、哪一些是对自己不利的，为自己的规划而努力，这样就促成了说"不"的进度。
而顾耀东亦是在地下党夏继成、沈青禾的“齐抓共管”下，日益成熟，最终不但手刃了老奸巨滑的钟百鸣，更顺利地成为政保科科长，去做他想做而又值得做的事情。
职场上，自身的强大，才是最靠谱的强大。而当这种强大达到一定程度时，来自周边的所谓“强大”、“打压”自然会荡然无存，从而使得自己的职场路逆风起飞。
2.懂得拒绝: 你不能没了士气当下职场，都讲究速度，因此，当那些对个人成长毫无意义的事情摊到自己身上的时候，一定要表明你的态度，“我不干”，及时止损。否则，很容易被贴上“便利贴”，给他人一种“哪里需要，贴哪里”的印象。
像《隐秘而伟大》剧中的赵志勇，默默遵守着办公室“潜规则”，安分守己，卑微行事。夏继成的一记耳光加上钟百鸣的一记耳光之后，赵志勇的表情给依然呈现出的是委屈与无奈。
工作也没少做，但却始至终没有被任何人认同和重视过，拼了命地苟活，却终究斗不过命运，这是赵志勇最悲哀的地方。
据理力争，是对自己的负责。选择合适的方式，做出不同程度的反击。没有原则的忍让只能让自己越来越受伤。忍让有限度，反击讲方法，这一点很关键。
3.学会保护 :你被激惹生气了随着故事的继续推进，能保护顾耀东的人都走了，沈青禾身负重伤被暴露被迫选择离开，夏处长为了更长的计划继续蛰伏，留下顾耀东的一个人的成长。
而顾耀东多次被上级王科达还有后来的钟百鸣百般刁难，早已看不惯了，当然不会坐以待毙。他依靠做好查户口这样的工作，积累了丰富的斗争经验，通过盗取私章证据这件事，周密部署，将王科达引到一条无人小路，夜黑之际，被陶处长率领的稽查队，乱枪扫射而死。
当下的职场，虽没有片子职场当中的血雨腥风，生离死别，但做为“被霸凌者”敢于向“霸凌者”说不，并采取相应行动的底层原理则是互通的。
此外，在受法律保护的条件下，当在职场上被欺负，如果对方已经严重侵犯到你的个人利益，构成犯罪的，一定要拿起法律的武器来保护自己，或者选择在媒体曝光。忍气吞声只会助长他们的气焰，只有反击才能维护自己的权益与尊严。
4.转移风险:谁跟他置气，没劲真正的霸气，不是以暴制暴，以毒攻毒。做为下属或者新人，无理由地冲撞，是一种鲁莽，得理不饶人，更是一种草率。
如果以上都无效，那么，证明，这里不是你的适生之地，赶紧考虑换岗位或换工作吧！就好比，顾耀东如果没有夏继成、沈青禾等良师地加持，整天熬着暗无天日的职场生活，他的所谓坚持是没有结果的，而内心“匡扶正义，保护百姓”的想法终究不能变成现实。
此时的霸气不是“你不服我，我更不服你”，而是把持着高学历、高能力的职场资本，果断地离开。换个健康、平等、友善的工作环境，保不准会“柳暗花明又一村”，迎来属于自己的一片艳阳天。
懂得恰如其分地回敬，才会活出真实的自己，还自己一片清静。
四、写在最后“职场霸凌”做为一种“职场顽疾”，时常会倔强地存在，且还会不打招呼地发作。治此顽疾的特效药就是拿得起手头工作，扛得住外界打击，挥得动法律武器，做得了止损的舍弃。
愿我们所有职场新人身上的软肋，都能霸气地长出抵御“霸凌”的铠甲！
