神奇又好吃的水果吃法（这种水果8月正便宜）

神奇又好吃的水果吃法（这种水果8月正便宜）1. 首先将做三明治需要用到的食材准备好，我准备的是两个人的分量，大家在做的时候可以自己进行调整。【烹饪步骤】：无花果最简单的吃法就是洗干净之后直接吃了，比较常见的还有做成果干来食用。而今天要给大家推荐的是用无花果做的一款三明治，不仅做法简单而且还有满满的能量，非常适合上班族携带。【菜名】：无花果午餐肉三明治【所需食材】：午餐肉1盒、无花果2个、三明治4片、鸡蛋2个、芝士片2片、西红柿1个、生菜叶适量

这种水果8月正便宜，做成三明治，能量满满又省时，最适合上班族

8月的到来就意味着我们可以有机会品尝到更多美味的水果了，对于爱吃水果的人来说，这无疑是一年当中最喜欢的季节了。水果不仅美味，而且经常吃水果还可以让我们的皮肤变得更好，8月的时候我们不仅可以吃到很多新鲜的应季水果，价格也会更便宜一些。

今天要给大家推荐的这个水果是我们现在比较常见的无花果，无花果有着独特的清香，是很多朋友喜欢的水果。无花果在维吾尔语当中被称为"树上结的糖包"，可见无花果的甜度和受欢迎的程度了。

此外，无花果还含有丰富的苹果酸、柠檬酸、水解酶等物质，可以很好的促进我们的肠胃消化和吸收，增强食欲，同时无花果还有着很好的消炎去肿的功效，可以帮助我们缓解咽喉的疼痛，是一种十分健康的水果。

无花果最简单的吃法就是洗干净之后直接吃了，比较常见的还有做成果干来食用。而今天要给大家推荐的是用无花果做的一款三明治，不仅做法简单而且还有满满的能量，非常适合上班族携带。

【菜名】：无花果午餐肉三明治

【所需食材】：午餐肉1盒、无花果2个、三明治4片、鸡蛋2个、芝士片2片、西红柿1个、生菜叶适量

【烹饪步骤】：

1. 首先将做三明治需要用到的食材准备好，我准备的是两个人的分量，大家在做的时候可以自己进行调整。

2. 将准备好的生菜叶清洗干净，西红柿同样洗干净之后切成薄片，一般一个三明治放2片西红柿就可以了，然后把无花果也洗干净切成薄片备用。

3. 在锅中加入少量的食油，烧热之后打入鸡蛋，将鸡蛋煎熟放在盘子中就可以了。

4. 将准备好的午餐肉取出之后切成片，可以适当的切厚一点，这样能量才会更丰富，将切好的午餐肉放到锅中煎至两面金黄，煎的时候可以少放一点油，也可以不放油，因为午餐肉本身煎的时候是会有油汁流出的。

5. 将准备好的吐司放在面包机里面烤一下，这样做出来的三明治口感会更好一些。

6. 煎好吐司之后就可以开始做三明治了，将1片吐司放在案板上，然后在上面放上1片生菜叶、2片西红柿、1片芝士片、2片午餐肉。

7. 再在上面放上准备好的煎蛋和3片无花果，最后放上1片生菜和吐司就可以了。

8. 用保鲜膜将做好的三明治包裹上，注意要包裹的严实一点。

9. 这样三明治就做好了，可以直接当成午餐带在身边，也可以切成两半之后食用。

【烹饪技巧】：

1. 这样做出来的三明治味道比较清淡，而且少油又健康，就算是减肥的朋友也可以放心的食用，如果觉得味道比较淡的话，也可以在三明治上面加上一些沙拉酱或者是番茄酱再食用。

2. 无花果放在三明治里面不仅味道清香，营养也会更丰富，也可以根据自己的喜好适当的更换三明治当中的配菜，比如添加牛油果、肉松等。

3. 三明治的做法简单又美味，就算是上班族也不会耽误太多的时间，是很好的一个午餐选择。

【文案编辑】目海食亮晶晶