韩国女艺人悲惨经历，韩18线女星碰瓷老板被封杀
韩国女艺人悲惨经历，韩18线女星碰瓷老板被封杀然而不久事情发生了大反转。在老板提交的聊天截图中，是克拉拉多次主动发送自己的私照，且语言暧昧。彼时网友们因为张紫妍事件对娱乐圈潜规则深恶痛绝，因此此事一出后网友们群情激奋痛骂老板。2009年，李成敏凭借《五感图》中清纯又性感的高中生一角大受男粉欢迎，走上了国际范美艳风，并改名Clara克拉拉。13年职业棒球赛，她凭借好身材再度出圈。后来又打败朱莉、寡姐、碧昂丝等夺得全球最美女星亚军，一时间可谓是风头无两。2015年，克拉拉突然控诉60岁的老板骚扰自己，并以此为由提出解约。
哈喽宝子们，今天是困到起飞的半两！
以色事人能得几时好，同理，以色赚票房又能赚几时？
没错，我说的就是因为一部《情圣》而在国内大火，但火了之后坚持拍烂片的克拉拉（李成敏）。
2004年，无聊的韩国网友搞了个网络美女选拔赛，长相清纯精致又天然的美女李成敏一举夺得桂冠。
2009年，李成敏凭借《五感图》中清纯又性感的高中生一角大受男粉欢迎，走上了国际范美艳风，并改名Clara克拉拉。
13年职业棒球赛，她凭借好身材再度出圈。后来又打败朱莉、寡姐、碧昂丝等夺得全球最美女星亚军，一时间可谓是风头无两。
2015年，克拉拉突然控诉60岁的老板骚扰自己，并以此为由提出解约。
彼时网友们因为张紫妍事件对娱乐圈潜规则深恶痛绝，因此此事一出后网友们群情激奋痛骂老板。
然而不久事情发生了大反转。在老板提交的聊天截图中，是克拉拉多次主动发送自己的私照，且语言暧昧。
在铁证和舆论面前，克拉拉公开道歉，承认她是为了省掉单方面解约时的违约金而撒了谎。
得罪老板又欺骗网友的克拉拉被韩娱直接封杀了，而后她转战市场，被港圈看中，在《使徒行者》中饰演了一名狠辣又性感的女打手小小出圈，而后又凭借《情圣》中的一跳火速出圈。
这次大火让她似乎找到了“流量密码”，而后参演的《胖子行动队》《大红包》皆以性感博眼球，票房上亿但口碑一部比一部差。
2019年，克拉拉与韩裔美籍投资界大咖结婚，终于可以不用再靠身材博出位，可以考虑走走实力派路线了。
不过就这两年她参演的电影来看，她依旧是个花瓶，拍的还是烂片……
目前克拉拉wb粉丝过千万，难道大家是欣赏她的演技吗而粉她吗？不，舔颜舔身材罢了……
也不怪大家肤浅，毕竟克拉拉的身材确实很不错，有点CG建模的感觉，天生丽质又热爱健身的她拥有大胸小腰翘臀大长腿，尤其是这双腿，真的是又长又直。
美不美看大腿，很多妹子由于久坐等原因长年腿粗，尤其是大腿内侧，摸起来松松软软一大坨，运动时感受不到内侧发力或肌肉紧张的感觉，这就不光是脂肪厚的问题了，说明你的大腿内收肌过于薄弱。
内收肌群包括大收肌、短收肌、长收肌、股薄肌和耻骨肌，向上连接骨盆，向下连接股骨。如果不是针对性的动作，我们日常生活中很少会对这块肌群有明显的刺激，股四头肌腘绳肌等相对较强，这也进一步弱化了内收肌群。
当内收肌群无力或紧张的情况下，会导致股骨位置发生变化、腿不直、髋关节稳定性不足、大腿内侧脂肪堆积等问题。
那么我们该如何强化内收肌呢？所有双腿分开后再向内收的动作都能够启动内收肌，但如果你的力量比较薄弱，刚开始应该先从幻椅式等瑜伽体式开始，激活耻骨肌，提高内收肌群功能。
01幻椅式
山式站立，双腿收紧，膝盖上提，保持盆骨中正。吸气时双手上举，大臂贴近耳侧，掌心相对。呼气屈髋屈膝，臀部向后向下坐，保持6-8个呼吸，还原。
很多妹子做这个时大腿内侧没感觉，或者有膝盖内扣的情况，可以在大腿内侧夹一个瑜伽砖，或套一个伸展带，形成对抗力。
02战士二式
站在瑜伽垫中间，双腿分开大于两倍肩宽，脚掌指向前方。双臂平举，指尖向远处伸展，掌心朝下。右脚掌外旋90°，左脚掌微微内扣。脊柱向上延展。呼气时屈右膝至大腿平行垫面，注意观察膝盖不要内扣，髋关节尽量外展，使得小腿垂直地面。眼睛看向右手方向。保持6-8个呼吸。
03双角式
山式站立，双脚分开大于一腿长，脚尖指向正前方（），膝盖与脚尖方向一致。双手扶髋，脊柱向上延展。呼气，抬头挺胸，膝盖骨上提，以腹股沟为折点，上半身俯身向前向下，呼气加深幅度，屈肘双手撑地，头顶去触碰地面，身体重心落在双腿上。保持6-8个呼吸，呼气缓慢还原。
下不去的姐妹可以利用瑜伽砖、椅子辅助。
04侧卧抬腿
侧卧，下方手臂屈肘支撑头部，上腿屈肘撑在垫子上，也可以屈肘撑与下方大腿后侧垫面。下方腿伸直，脚尖回勾方便你找到发力感。呼气时腿部收紧上抬至顶点后，短暂停留后还原，但不要完全触地。呼气时继续。完成15次，换侧。
05蝴蝶式
坐姿，腹部内收，背部挺直。脚底相对，双手抓住脚踝，吸气时延展脊柱向上，呼气时坐骨向下，双膝下沉，膝盖上下小幅度晃动30次。
做不到的姐妹可以先从半蝴蝶式开始。
06坐角式
从上一体式退出，保持腹部内收，脊柱向上延展。呼气，双腿向两侧打开伸直，吸气时脚尖回勾，注意膝盖与脚尖方向一致。吸气时双手上举贴近耳侧，呼气时微卷尾骨，上半身俯身向前向下，双手触地随着呼气向前爬，加深下压幅度，注意双腿保持不变。保持6-8个呼吸。
最后，个人觉得她在《使徒行者》中客串的那个角色很适合她，她如果能沉下心来走杨紫琼刘玉玲的打星路线或者是蛇蝎美人人设，应该会更火吧~
别问为什么打码，问就是老板要求的
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