每天吃多少蛋白能减肥成功：现在流行蛋白质减肥
每天吃多少蛋白能减肥成功：现在流行蛋白质减肥
现在流行蛋白质减肥，我从四月份开始每天早上吃两个鸡蛋，其它的什么都没吃，现在快两个月了确实是瘦了七八斤，不知道是不是吃鸡蛋减下来的。
关于减肥，有很多女性朋友晚上不吃晚饭，她们说晚上不吃饭就能瘦下来 ，但是我觉得不吃饭对身体不好，尤其是胃不好的 ，如果不吃晚饭对胃更加不好，所以多少还是要吃一点的，但是晚上不要吃的太饱，少吃一点饭，多吃一点菜，尤其晚上要少吃肉。
不吃饭也可以，晚餐吃无糖麦片，中午像平常一样吃， 该吃什么吃什么，我这两个月晚餐都吃麦片，菜也要吃，我觉得减肥除了饮食上要合理搭配，还要坚持运动，我每天坚持运动一个小时，现在是夏天，运动会出很多汗，这对于减肥是很有帮助的，所以想要减肥的朋友们，赶快运动起来吧
