白菜豆腐汤怎样炖好：白菜豆腐汤的做法

白菜豆腐汤怎样炖好：白菜豆腐汤的做法这里有个小细节（豆腐先用热水 泡一下 加一勺食盐）有效的祛除豆腐本身的豆腥味。敲黑板！！！这一步是你平时煮的时候一定注意！食材篇预备：豆腐 小葱 一个鸡蛋 白菜（娃娃菜也可）！豆腐切块白菜切段 菜叶切大刀。

嗨宝宝们我来了，我是毛豆！

最近一直在做美食 自然体重这方面就直线上升了！今天分享一道家常菜。 美食又低脂健康又营养的白菜豆腐汤。

老规矩：上图！！！

汤鲜味美 色泽上镜 。

食材篇预备：豆腐 小葱 一个鸡蛋 白菜（娃娃菜也可）！

豆腐切块

白菜切段 菜叶切大刀。

敲黑板！！！这一步是你平时煮的时候一定注意！

这里有个小细节（豆腐先用热水 泡一下 加一勺食盐）有效的祛除豆腐本身的豆腥味。

家里有现成鸡汤可以用鸡汤，没有的咱们用我这个快速成底汤（少量油 煎个鸡蛋，一定不要太熟 滑嫩就下热水）。

1大火煮2-3分钟后，先下白菜梗 煮2分钟下豆腐，最后煮白菜叶！ 食材的受热程度不一样，也会影响口感！

最后出锅：调料都是简单的食材 、食盐两勺 白胡椒两勺 芝麻油一勺 放入几个枸杞！

营养价值：且具有一定的减肥功效，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

白菜膳食纤维很高 对于便秘的人 想减肥的人以及爱吃肉的人一定要多吃白菜 这样可以把体内多余的垃圾排出来。豆腐富含蛋白质和钙。

家里有老人孩子的 这道美食一定不能错过了！

感谢认真看到这里的朋友，一定都是有心的人儿吧！

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我是毛豆 一个用家常食材做健康低脂美食的博主！

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