高钾可以吃的食物有哪些：建议 日常饮食 这4种

高钾可以吃的食物有哪些：建议 日常饮食 这4种现在想吃榛子就比较方便了，现在可以入手榛子仁来吃，这样吃起来更加方便了。榛子是一种营养又好吃的坚果，还记得我小的时候，妈妈会经常去山上采一些榛子回来给我们做零食吃，榛子吃起来有着独特的香味，而且是越嚼越香的那种。荞麦面条主要用到的食材是荞麦粉和黑小麦粉，这两种粗粮的营养都比较丰富，而且膳食纤维含量也比较丰富，不仅含有我们身体所需的钾，还富含着丰富的蛋白质。荞麦面条用来做我们的家常主食很不错，吃起来方便，可以做成汤面，也可以做成凉拌面，味道和口感也很不错。我们平时吃的精细碳水食物比较多，适量地吃一点这种粗粮主食，对帮我我们身体均衡营养还是很好的，营养均衡了，我们的身体才能更加健康啊。

日常饮食是我们身体获取营养的一个重要来源，想要身体好，那肯定要让自己吃的好，吃的营养均衡，这样我们的身体才能更加健康，身体棒棒的。

钾和钙、铁等营养素一样，也是我们身体所需的一种非常重要的营养素，所以我们在饮食中，也要注意对钾的补充，建议：日常饮食，这4种“含钾”的食物记得吃，营养均衡，身体棒。

一、荞麦

荞麦是一种营养丰富的粗粮，荞麦中不仅富含着丰富的钾，还富含着丰富的蛋白质、钙、铁、锌、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，是一种营养均衡的粗粮，很适合我们日常食用。

很多朋友可能会问，有哪些是用荞麦制作而成的美食，其实在我们生活中，比较常见的荞麦美食，那肯定少不了荞麦面条。

荞麦面条主要用到的食材是荞麦粉和黑小麦粉，这两种粗粮的营养都比较丰富，而且膳食纤维含量也比较丰富，不仅含有我们身体所需的钾，还富含着丰富的蛋白质。

荞麦面条用来做我们的家常主食很不错，吃起来方便，可以做成汤面，也可以做成凉拌面，味道和口感也很不错。

我们平时吃的精细碳水食物比较多，适量地吃一点这种粗粮主食，对帮我我们身体均衡营养还是很好的，营养均衡了，我们的身体才能更加健康啊。

二、榛子

榛子是一种营养又好吃的坚果，还记得我小的时候，妈妈会经常去山上采一些榛子回来给我们做零食吃，榛子吃起来有着独特的香味，而且是越嚼越香的那种。

现在想吃榛子就比较方便了，现在可以入手榛子仁来吃，这样吃起来更加方便了。