造成心血管疾病的原因及症状（心血管疾病你将如何应对）
造成心血管疾病的原因及症状（心血管疾病你将如何应对）血管堵塞的本质就是血管里的垃圾越积越多，就像下水管用的时间久了，用时候不注意，各种油污倒入下水道，就会导致水管垃圾增多，无法清理，甚至堵塞水管。所以，请大家记住，在化验血脂的时候，一定要化验血脂四项：总胆固醇＋低密度脂蛋白＋甘油三酯＋高密度脂蛋白。随后，出院休息。刚出院，小心翼翼，随时观察各种症状并做好记录。同时，找来各种健康的食谱，运动计划，健康生活方式等等同时回忆这些年的生活方式，确实有很多问题。比方抽烟 喝酒 熬夜 吃油腻的食物等，但是，主治医生提到一个遗传因素，一直是我们忽视的问题。不健康的生活方式加上遗传因素，导致发病率更高。这几年体检，每年血脂都有些偏高，总胆固醇2018年到现在从5.9上升到7.1，低密度脂蛋白从4.2上升到5.3。都是需要重视的。低密度脂蛋白是胆固醇的一项，而且是非常重要的一项，因为低密度脂蛋白升高是血管垃圾制造者，是心脑血管疾病的罪魁祸首，医生指导，如果你
2022年春节，我去体检，心电图提示心梗，当时吓得我，浑身汗毛站起来。。。当天住院，所有的心血管检查上了，最后冠状动脉造影，堵塞率80%以上。我都不知道，怎么平时生龙活虎的一个人，突然就有这个疾病缠身了？
以前，总是听说身边谁谁谁突然心梗被抢救，谁谁的朋友突然倒地没抢救过来。。。这样类似的事情听的很多很多，而且都是突发心梗。。。所有的朋友都安慰我：幸好体检发现，没有突发意外，就是万幸。但是回忆在这之前的一周，有一天的下午，在外和朋友能一起踢球，当时很难受，全身大汗淋漓，马上停止下来休息，喝了水坐了半小时好一点，当时人还是感觉像虚脱似的。回家老婆给我量血压，很低，只有90/45，心率也很慢，一直在出汗。当时喝了一些盐水，平卧观察，慢慢也好了。后来也没往这方面去考虑了，一直想着单位体检正好开始了，过几天做了体检再说，如果没啥事也就不担心了。没想到，真的是有问题。
主管医生建议做冠脉支架，医生谈到这个医学名词时，感觉离我们很远很远。但是今天，要安装支架，从心理上很排斥，但是又无法抗拒，否则，随时会有血管堵塞的风险，随时会丢命。
一切都在默默的接受中进行。。。
随后，出院休息。刚出院，小心翼翼，随时观察各种症状并做好记录。同时，找来各种健康的食谱，运动计划，健康生活方式等等
同时回忆这些年的生活方式，确实有很多问题。比方抽烟 喝酒 熬夜 吃油腻的食物等，但是，主治医生提到一个遗传因素，一直是我们忽视的问题。不健康的生活方式加上遗传因素，导致发病率更高。这几年体检，每年血脂都有些偏高，总胆固醇2018年到现在从5.9上升到7.1，低密度脂蛋白从4.2上升到5.3。都是需要重视的。
低密度脂蛋白是胆固醇的一项，而且是非常重要的一项，因为低密度脂蛋白升高是血管垃圾制造者，是心脑血管疾病的罪魁祸首，医生指导，如果你是高血压患者，低密度脂蛋白最好控制在2.6以内。如果是冠心病支架患者，低密度脂蛋白控制在1.8以内。所以，我们必须重视低密度脂蛋白。而不是只看胆固醇，只看甘油三酯。
所以，请大家记住，在化验血脂的时候，一定要化验血脂四项：总胆固醇＋低密度脂蛋白＋甘油三酯＋高密度脂蛋白。
血管堵塞的本质就是血管里的垃圾越积越多，就像下水管用的时间久了，用时候不注意，各种油污倒入下水道，就会导致水管垃圾增多，无法清理，甚至堵塞水管。
支架后，开启了健康生活模式
首先是习惯：戒烟戒酒，同时不熬夜。
其次是饮食：拒绝所有油腻食物，低脂低糖、少盐(每天盐不超过6克)
饮食以粗纤维 维生素 蛋白质 为主，各种蔬菜 低糖水果 鸡蛋(以蛋白为主)，鱼，虾，牛肉，鸡肉，主食以粗粮馒头和粗粮米饭，玉米，芋头等。
同时口服医生开的治疗药物，做好运动。
运动的方式，每天吃完晚饭后，步行40分钟左右。坚持每天如此。
一个月后复查，主要项目是：血常规 肝肾功能 血脂全套 心脏彩超。结果很满意。医生要求，我的低密度脂蛋白控制在1.8以下，血压控制在130/80以下。这个标准目前控制的很好。
最奇迹的是，这一个月，整个人从160斤瘦到148斤。而且精神状态很好，面色红润。主要的原因就是采用了以上健康的生活方式，轻松减肥了。疾病，让我们学会了怎么健康的生活。同时，也认识到生命的脆弱。生命是需要我们去呵护的，不能像以前那样挥霍。
从这几个月的摸索中，总结出一条经验，做到四个坚持：坚持规范吃药，坚持复查，坚持运动，坚持健康生活方式。
第一，坚持规范用药。对于血管堵塞的患者，需要长期的服用抗凝药物和加他汀类药物，他汀类药物是降低血脂，防止血管垃圾加重的，并且能够稳定血管里的斑块，防止斑块破裂，预防血栓的形成。抗凝药物是抗血小板聚集的，也是预防血栓行成。不能随意停药或者减少药物剂量。否则将再次出现堵塞风险和生命危险。
第二，坚持复查。一般一个月，三个月，6个月，一年都要复查一次。医生可以根据复查的结果监测出院后的病情，同时监测用药的药物副作用等，随时对治疗进行调整。
第三，坚持运动。低强度有氧运动，比方快走，慢跑，广场舞等。增加心肺功能，增加新陈代谢，消耗脂肪。
第四，坚持健康生活方式。我们的血管之所以会逐渐堵塞，和遗传基因及年龄有一定关系，但为什么有的人80岁，血管只是轻度狭窄，有的人不到30岁已经很严重的闭塞，甚至出现心肌梗死。这就是因为我们的血管狭窄不但和上述有关联，更和生活习惯有关系。长期抽烟喝酒，不健康饮食，不运动，熬夜压力大，肥胖都会加重血管垃圾，加重血管堵塞的危险。所以，只有从小健康生活，才能保养好我们的血管。
清淡饮食为主
鸡胸肉
低脂饮食
只要做到以上几点，我相信，健康随时相伴。哪怕已经是支架患者，也不要畏惧。好的心态，正确面对，合理治疗，都不是问题。
