内蒙古自治区第二女子监狱二监区（内蒙古第二女子监狱筑牢）

内蒙古自治区第二女子监狱二监区（内蒙古第二女子监狱筑牢）来源：内蒙古监狱最后，刘玉明教授通过精心编排的一系列室内外互动游戏，为民警进一步释放压力、缓解心情。“你画我猜”、“传话小游戏”引导民警放松身心、加强交流，让大家在轻松愉快的氛围中打开心扉、感受彼此信任的力量；小组游戏“同舟共济”、“齐心协力”进一步营造了民警之间相互尊重、相互接纳、相互支持的氛围，从团队中汲取了正能量，掌握了有效沟通方法，增进了情感交流，激发了积极情绪，增强了队伍的凝聚力、向心力和战斗力。伴着和煦的阳光，此次心理团辅活动在短暂的冥想放松中落下帷幕。在户外清新气息的包围中，民警跟随着轻柔的引导语和舒缓的音乐，在正念冥想中逐渐放松，在平静中发现自我、接纳自我，感受着爱与正能量的流动。第二女子监狱此次心理健康团辅活动形式新颖、内容丰富、氛围浓厚，为民警心理健康注入“心”能量。帮助封闭备勤值班模式下的民警调节压力、管理情绪，进一步提升运用心理学服务警务实战的能力和水平，激励全体民

为进一步落实暖警爱警惠警工作举措，帮助民警缓解因封闭执勤带来的心理压力，提高民警心理健康自我调适能力，切实加强民警心理健康教育，9月13日，内蒙古第二女子监狱按照疫情防控政策要求，特别邀请内蒙古民族大学客座教授、心理咨询师刘玉明为全体民警开展心理健康团体辅导。

本次心理健康团体辅导共包含四个部分内容。刘玉明教授首先以《家庭与事业的共赢之路》为题，针对女性监狱民警的职业特征和心理特点，从家庭心理健康、家庭和事业如何平衡、共赢之路三个方面作了深入浅出的讲解，既有理论阐述，又有实际指导方法，授课方式灵活，案例分析透彻，具有很强的针对性和操作性，为全狱民警在工作生活中尤其是封闭执勤情况下正确看待压力、合理释放压力、管理自身情绪提出了可行方法。

随后进入答疑解惑互动交流环节，针对民警提出的“如何平衡家庭和工作的关系”、“怎样更好体现自我价值”、“工作疲惫感如何调节自己的心态”等问题，刘玉明教授将心理学原理情境式、体验式的教学方法融入，用“情境聊法”、“感念倾诉”来传递表达亲情，以“小家”、“大家”、“国家”来提升思想纬度的方式进行答疑解惑，深入民警内心，取得了良好的效果。

同时对有需求的个别民警进行一对一心理辅导，通过房树人测评评估了解个人焦虑等级及心理健康状态后，有针对性的进行心理疏导，用专业知识帮助民警解决生活工作中的困惑，有效缓解了民警的心理压力。

最后，刘玉明教授通过精心编排的一系列室内外互动游戏，为民警进一步释放压力、缓解心情。“你画我猜”、“传话小游戏”引导民警放松身心、加强交流，让大家在轻松愉快的氛围中打开心扉、感受彼此信任的力量；小组游戏“同舟共济”、“齐心协力”进一步营造了民警之间相互尊重、相互接纳、相互支持的氛围，从团队中汲取了正能量，掌握了有效沟通方法，增进了情感交流，激发了积极情绪，增强了队伍的凝聚力、向心力和战斗力。

伴着和煦的阳光，此次心理团辅活动在短暂的冥想放松中落下帷幕。在户外清新气息的包围中，民警跟随着轻柔的引导语和舒缓的音乐，在正念冥想中逐渐放松，在平静中发现自我、接纳自我，感受着爱与正能量的流动。

第二女子监狱此次心理健康团辅活动形式新颖、内容丰富、氛围浓厚，为民警心理健康注入“心”能量。帮助封闭备勤值班模式下的民警调节压力、管理情绪，进一步提升运用心理学服务警务实战的能力和水平，激励全体民警以更加昂扬的斗志和饱满的热情投入工作生活中。

来源：内蒙古监狱