增加肺活量对身体有哪些好处（对身体有哪些好处）
增加肺活量对身体有哪些好处（对身体有哪些好处）肺活量对于健康有着不可小觑的作用，而提高肺活量主要就是通过增强运动，正确锻炼以及坚持正确的坐立姿势来保持肺部健康，通过自律，养成良好习惯，从而提高肺活量，享受健康幸福生活。
众对所周知，肺活量在体育测试中是一项重要的指标。那么它对人体健康有什么影响呢?换句话说，即肺活量大对人体健康有什么好处?
据研究，健康状况越好的人肺活量越大，肺活量大，相应的呼吸系统功能较好，能够为身体提供更为足够的氧气，对于较大的体能消耗任务也能更好胜任；另外，肺活量大的人心血管功能也更好，只有供氧充足的情况下，各个器官才能够正常工作，大脑更灵活，身体更健康。
二、坚持做扩胸运动。扩胸运动使胸部得到扩展，呼入更多氧气，提高肺活量。首先握紧拳头，然后左右用力推展拉伸动作50次左右，同时伸懒腰、活动颈椎10次，充分活动筋骨。
三、坚持挺胸直腰的正确坐立姿势。坐、站或走路要保持抬头挺胸直腰，切忌含胸驼背，全身舒展可使肺活量增加半成至两成，身体各组织获得的氧气量也增加，肺活量也能得到提升。
肺活量对于健康有着不可小觑的作用，而提高肺活量主要就是通过增强运动，正确锻炼以及坚持正确的坐立姿势来保持肺部健康，通过自律，养成良好习惯，从而提高肺活量，享受健康幸福生活。
