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蜂蜜水早上喝还是晚上喝可以减肥(下午来杯能减肥)

蜂蜜水早上喝还是晚上喝可以减肥(下午来杯能减肥)、蜂蜜最为人所知效果即是润肠通便,中医师表示,民众在饭间食用确实有减重效果,因蜂蜜水含果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等,饮用后可提高身体血糖,让饥饿感下降,同时维持代谢率,故中医师建议可在午餐后、晚餐前饮用蜂蜜水,这样可让想吃东西的欲望延后2至3小时,避免夜晚暴饮暴食。

蜂蜜水原来那么神奇!蜂蜜香甜滋味颇受女性爱戴,还能润肺、止咳,据《本草纲目》记载,蜂蜜入药可以润燥也,故很适合秋冬食用,缓解换季带来的不适;将之调配成蜂蜜水效用同样惊人,竟有减肥效果,不推不行!

蜂蜜水早上喝还是晚上喝可以减肥(下午来杯能减肥)(1)

野小蜜整理出蜂蜜水「3大功效」,遇到下列状况,可以斟酌使用蜂蜜水缓解,不过也要在此提醒,蜂蜜水并不是万灵丹,须酌量饮用,若要将之作为中药进补,最好询问专业医师,调配出适合自己体质的剂量。

蜂蜜水早上喝还是晚上喝可以减肥(下午来杯能减肥)(2)

1.醒酒

蜂蜜水因内含特殊果糖,在代谢过程中,会将人体内-NADH辅酶,转变成催化酒精分解所需NAD 辅酶,加上蜂蜜水本身有足够水分,能帮助血液里酒精稀释,饮用后还能减缓头痛症状。

2.改善嘴破

秋燥之气容易有上火状况,导致口腔溃疡,而蜂蜜本身就能治疗上火及止痛解毒,据《本草衍义》提及:「汤火伤涂之痛止,仍捣薤白相和。」,《药性论》亦曾说道:「治口疮,蜜浸大青叶含之。」可见以蜂蜜水漱口,能改善嘴破的疼痛。

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3.减肥

蜂蜜最为人所知效果即是润肠通便,中医师表示,民众在饭间食用确实有减重效果,因蜂蜜水含果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等,饮用后可提高身体血糖,让饥饿感下降,同时维持代谢率,故中医师建议可在午餐后、晚餐前饮用蜂蜜水,这样可让想吃东西的欲望延后2至3小时,避免夜晚暴饮暴食。

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