什么样才叫健康生活方式（什么是健康生活）

什么样才叫健康生活方式（什么是健康生活）

“小朋友们知道什么是健康生活吗?”近日，姑苏区沧浪街道三香社区卫生服务中心工作人员走进胥江小学为小学生们进行“三减三健 减油减盐”健康生活相关宣传。

所谓“三减三健 减油减盐”就是“健康饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康”为健康生活方式的四大基石。现在生活条件的提高，面临高油高盐的不健康饮食方式导致一些慢性非传染性疾病产生如最常见的高血压。

健康的生活方式大家需要营养均衡，水果蔬菜，膳食纤维每日需要。那么烹饪时做到减油减盐最好，每日每人食用油不超过25g 食用盐不超过6g、口味清淡达到健康的饮食状态，从小预防。