明星14天瘦10斤快速减肥法食谱（刘诗诗分享独家蜂蜜减肥法）

明星14天瘦10斤快速减肥法食谱（刘诗诗分享独家蜂蜜减肥法）2.红豆放入沸水中煮半小时，加陈皮，焗10分钟，再加少量细盐就好。1.将红豆和陈皮浸泡30分钟；红豆陈皮茶材料：陈皮5克，细盐少量，红豆200克。做法：

在常人眼中，刘诗诗似乎不曾胖过，不过她曾坦言自己在青春期时是个不折不扣的胖子，是个喝水身上都会冒出2两肉肉的胖子！

为了让自己变美，刘诗诗坚持了近5年的时间，不沾主食！不幸的是，由于长期缺少碳水化合物的摄入，导致营养不良，最终不瘦反胖！

刘诗诗由于工作性质，一直处于高节奏频率的生活当中，一味地节食，不但扰乱生活节奏，还影响内分泌。而蜂蜜减肥法，节约时间的同时，减肥成功的概率也会加大。

除了自创的蜂蜜咖啡外，刘诗诗还有一款红豆陈皮茶，饮用连续7天，每天1次，对胖宝宝来说，减脂效果也是很棒的。

红豆陈皮茶

材料：陈皮5克，细盐少量，红豆200克。

做法：

1.将红豆和陈皮浸泡30分钟；

2.红豆放入沸水中煮半小时，加陈皮，焗10分钟，再加少量细盐就好。

功效：陈皮助消化，红豆去水肿，二者结合可以减肥消肿。每天正餐后饮用，有助于打造腰部，大腿的线条。

健康有效不反弹的减肥瘦身方法才是最重要的！想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！